用什么辦法瘦上半身效果好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  還有什么其他問(wèn)題需要咨詢嗎？

• ask_2yOv1s

  就是想問(wèn)可以用什么樣的方法瘦上半身

• 在線醫(yī)生

  減肥最重要的就是鍛煉，上半身也是一樣，多做一下上半身的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)俯臥撐啊，啞鈴啊，杠鈴啊，迎體向上啊。等等。飲食控制也很重要。不要吃太多。

• ask_2yOv1s

  我是女生啊，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)不適合啊

• 在線醫(yī)生

  那麻煩了

• ask_2yOv1s

  怎么了？

• 在線醫(yī)生

  你都做不來(lái)的啊，不是麻煩嗎

• 在線醫(yī)生

  那你就適當(dāng)?shù)娘嬍常灰粤闶?，不要吃太飽。然后配合跑步。和呼啦圈吧?p>

• ask_2yOv1s

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持。

• ask_2yOv1s

  還有沒(méi)有其他運(yùn)動(dòng)之類的呢

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)關(guān)系，跑步也能減全身的

• 在線醫(yī)生

  其他，你又做不來(lái)。

• ask_2yOv1s

  跑步真的有用嗎

• 在線醫(yī)生

  有，堅(jiān)持就一定有效。

• ask_2yOv1s

  是晚上跑還是早上跑呢

• 在線醫(yī)生

  呼啦圈也可以做啊。瑜伽也行。

• 在線醫(yī)生

  早上。如果早上沒(méi)時(shí)間，晚上也行。

• 在線醫(yī)生

  飯前跑。

• ask_2yOv1s

  哦哦，謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  如果你沒(méi)有其他問(wèn)題咨詢，我就關(guān)閉對(duì)話了？

• ask_2yOv1s

  可以，晚安

• 在線醫(yī)生

  晚安

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