睡眠時間少，經常做惡夢被驚醒怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_BMgITM

  睡眠時間很少，經常做惡夢，就算很瞌睡，在很短的時間又會被驚醒，從來沒有深睡過

• 韋改娣

  還是你心里有事情。把問題解決了，也就好多了?？梢匀コ灾兴帲M行調理。平常多出去逛逛，多運動運動，這樣會好一些。

• ask_BMgITM

  有好幾年都是這種狀態(tài)

• 韋改娣

  你吃過中藥嗎？

• ask_BMgITM

  吃過，去看過心理醫(yī)生，開的是安眠藥

• 韋改娣

  有沒有吃過中藥？

• ask_BMgITM

  吃過

• 韋改娣

  吃了以后的效果呢？

• 韋改娣

  你是不是經常不出去玩？

• ask_BMgITM

  還是這樣，經常出去

• 韋改娣

  有沒有特別知心的朋友？

• ask_BMgITM

  有

• 韋改娣

  你經常跟他一塊，聊天嗎？

• ask_BMgITM

  嗯

• 韋改娣

  可以多交幾個朋友，思路就不一樣了。

• 韋改娣

  經常用感恩的心，去看待一切，你的視角就變了。

• 韋改娣

  多幫助需要幫助的人。應該就會好一些。

• 韋改娣

  我是婦產科醫(yī)生，我的ID號是***，下次有事可以來找我。

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