失眠多夢如何進(jìn)行食療？

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• ask_YYUh4M

  失眠多夢已經(jīng)有將近兩個(gè)月，每晚睡覺都很晚而且睡著后總是做夢，一夜基本上無法睡好。想知道用哪些食物可以調(diào)理？？？

• 呂朋柏

  你好，首先要從日常生活飲食方面入手，平時(shí)不要吃辛辣的油膩的東西，不要熬夜生活要有規(guī)律，不要給自己太大壓力放松心情，多鍛煉身體

• ask_YYUh4M

  可是處于高考落榜復(fù)習(xí)生每晚熬夜是在所難免的啊！然而一直的失眠多夢已經(jīng)嚴(yán)重的影響到我的正常生活了。求緩解。。。

• ask_YYUh4M

  可是處于高考落榜復(fù)習(xí)生每晚熬夜是在所難免的啊！然而一直的失眠多夢已經(jīng)嚴(yán)重的影響到我的正常生活了。求緩解。。。

• 呂朋柏

  不要給自己太大壓力放松心情

• ask_YYUh4M

  那有什么食物可以緩解這樣類似的問題嗎？？？

• 呂朋柏

  平時(shí)的飲食就可以了，主要是自己的心理

• ask_YYUh4M

  恩，好吧！謝謝醫(yī)生。。。

• 呂朋柏

  不客氣

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