我有焦慮心理該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SLqDHM

  醫(yī)生，我前段時(shí)間神經(jīng)性耳鳴老是睡不著，我現(xiàn)在睡覺老是無意識的去聽它，而且感覺自己睡沒睡著 醫(yī)生說我有點(diǎn)焦慮，我也就無意識的總?cè)ジ杏X自己焦不焦慮，老是把心思集中到這塊，又無意識的去感覺自己分沒分散注意力，我有這種心理該怎么辦

• 畢延波

  你好，你現(xiàn)在的情況有點(diǎn)焦慮，過分注意自己的身體某部分。你可以自我調(diào)節(jié)，放松心情，你可以去做做心理治療，必要時(shí)可以藥物治療。

• ask_SLqDHM

  我這種情況能好起來嗎

• 畢延波

  可以呀

• 畢延波

  但是你要積極面對，治療

• ask_SLqDHM

  我害怕比較多一點(diǎn)

• 畢延波

  你的年齡，性別？職業(yè)？

• ask_SLqDHM

  女，22 學(xué)生

• 畢延波

  你什么性格？

• ask_SLqDHM

  比較樂觀 但是現(xiàn)在有些悲觀 愛思考停不下來

• 畢延波

  那你這個(gè)情況多久了？

• ask_SLqDHM

  害怕睡覺有一個(gè)月 害怕自己焦慮分不開注意力不到一個(gè)禮拜

• ask_SLqDHM

  我是學(xué)醫(yī)的，也愛亂想

• 畢延波

  那就多看看書，多和朋友交流一下，分散注意力

• 畢延波

  一個(gè)人呆的時(shí)間少點(diǎn)

• ask_SLqDHM

  可是我在看書上課說話時(shí)也有那種情況

• 畢延波

  那就吃藥改善吧

• ask_SLqDHM

  抗焦慮藥物？

• 畢延波

  抗焦慮藥物

• ask_SLqDHM

  它有沒有成癮性？

• 畢延波

  沒有

• ask_SLqDHM

  副作用大不大？

• 畢延波

  會(huì)有副作用

• ask_SLqDHM

  像我這樣得吃多長時(shí)間呀

• 畢延波

  你學(xué)醫(yī)的，那個(gè)藥物沒有副作用。

• 畢延波

  這個(gè)要治療著看

• ask_SLqDHM

  我在網(wǎng)上搜說有

• 畢延波

  一般要二個(gè)月左右

• 畢延波

  對呀

• ask_SLqDHM

  還說成癮性比較大

• 畢延波

  不會(huì)的

• ask_SLqDHM

  我現(xiàn)在處于什么狀態(tài)？

• 畢延波

  焦慮狀態(tài)

• 畢延波

  還有問題嗎？

• 畢延波

  我要下班了

• ask_SLqDHM

  沒有了

• ask_SLqDHM

  謝謝

• 畢延波

  不客氣的，祝您健康。

展開全部內(nèi)容