最近幾天經(jīng)常失眠晚上睡不好白天沒精神該怎么辦？

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• ask_wVThfI

  最近幾天經(jīng)常失眠 晚上睡不好 白天沒精神 該怎么辦？

• 李文文

  您好，失眠不但影響白天的正常工作，而且危害身體健康。建議晚上睡覺不要看手機(jī)。在一定程度上躺在床上看手機(jī)影響入睡。

• ask_wVThfI

  失眠了 能怎么解決嗎

• 李文文

  把手機(jī)關(guān)機(jī)，不管怎樣都別開機(jī)。

• 李文文

  閉上眼睛，可以小聲聽著比較和緩的音樂入睡。

• ask_wVThfI

  試試吧 都快把我逼想犯罪的邊緣了 有什么藥可以搞定嗎 醫(yī)生

• 李文文

  能不吃藥最好不吃，因?yàn)榕履惝a(chǎn)生依賴性

• ask_wVThfI

  我自己都覺得快控制不主心里邪惡都自己

• 李文文

  閉上眼睛想比較輕松快樂的事情

• 李文文

  你多大了？

• ask_wVThfI

  哦 可是好像睡 就是睡不著

• ask_wVThfI

  23

• 李文文

  男士？

• ask_wVThfI

  殺人心都有了

• ask_wVThfI

  恩

• ask_wVThfI

  感覺好痛苦

• 李文文

  你是受到什么刺激了嗎？千萬別做傻事

• 李文文

  有什么心事說出來

• ask_wVThfI

  沒有啊

• ask_wVThfI

  就是覺得自己好累

• 李文文

  你是上學(xué)還是工作？

• ask_wVThfI

  應(yīng)該都是失眠的反應(yīng)吧

• ask_wVThfI

  工作

• 李文文

  你白天睡嗎？

• ask_wVThfI

  有一種累感覺沒語言能表達(dá) 這每天都在影響我

• ask_wVThfI

  沒有睡 上班一沒精神

• ask_wVThfI

  快要崩潰了 該怎么辦 有解決辦法嗎醫(yī)生

• 李文文

  關(guān)了手機(jī)，靜靜的想一些事情?？梢钥偨Y(jié)一下過去?；叵胱约簭男W(xué)但現(xiàn)在工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。想著想著就睡著了。

• ask_wVThfI

  恩 試下吧 謝謝你醫(yī)生

• 李文文

  不客氣，快睡吧，晚安

• ask_wVThfI

  恩 晚安

• ask_wVThfI

  唉 總之就是怎樣都睡不了 感覺人都快瘋了

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