要多吃點什么才能長胖？

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• ask_938301

  ，我今年22，身高152cm，但是一直很瘦，只有七十3斤，怎樣才能長胖啊

• 劉彥峰

  要長胖就要明白體內(nèi)三大營養(yǎng)物質(zhì)的關(guān)系，糖類是最主要的，提供能量、轉(zhuǎn)化成蛋白質(zhì)、脂肪，要多吃糖類食物有助于長胖

• ask_938301

  是不是要少吃多餐

• 劉彥峰

  對，少吃多餐，多喝粥

• ask_938301

  嗯，謝謝

• 劉彥峰

  不客氣

• ask_938301

  另外我想問一下，平時應(yīng)該燉什么湯喝比較有助于增肥

• 劉彥峰

  平時多喝魚湯比較好

• ask_938301

  大骨湯有效果嗎

• 劉彥峰

  大骨湯也可以

• 劉彥峰

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