睡眠不好吃什么可以有助于睡眠的？

老是感覺乏力，睡眠不好，吃什么好呢，晚上老睡不著啊

ask_939376 2014-09-12 14:47:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張寧 主治醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

主治疾?。菏?，抑郁癥，精神分裂癥，雙相情感障礙，癔癥，適應(yīng)障礙，焦慮癥，疑病癥，軀體形式障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

ask_939376

老是感覺乏力，睡眠不好，吃什么好呢，晚上老睡不著啊！
張寧

分析您的癥狀，還是比較像焦慮狀態(tài)，建議您可以學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的技巧，必要的時候使用小劑量抗焦慮藥物以及安定類治療。
ask_939376

什么樣的藥物呢
張寧

最好先考慮自我調(diào)節(jié)
ask_939376

嗯！該怎么去調(diào)節(jié)呢
張寧

我需要了解你多大年紀(jì)，癥狀有多久了
張寧

請問您還在嗎
張寧

抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將被關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我?；蚩梢詾槟峁┧饺酸t(yī)生服務(wù)

展開全部內(nèi)容