長期失眠應(yīng)該怎樣調(diào)理？

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• ask_szJipc

  我失眠已經(jīng)有幾年了，晚上整晚睡不著，有時候睡一會在睡就怎么也睡不著，有時候一天一夜就睡兩個小時其他時間怎么也睡不著，而且也很精神

• 谷魁廣

  你好，長期失眠的話，建議你采用日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶。

• ask_szJipc

  你說的我也用了，可是還是不行，還是很精神

• 谷魁廣

  建議口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等治療。嚴(yán)重建議找中醫(yī)辨證治療調(diào)理。

• ask_szJipc

  有時候安眠藥對我也不起作用，看著人家晚上好早就睡，可是我怎么也睡不著，每天晚上兩三點睡，早上很早就醒，其他時間都很精神，有時候他們都說我是不睡人

• ask_szJipc

  我這樣我都快愁死了

• 谷魁廣

  谷維素＋奮乃靜試試，需要在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

• ask_szJipc

  在哪里能買到

• 谷魁廣

  一般醫(yī)院藥房均有銷售，

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