生孩子后很胖怎么辦？

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• ask_ZDeLf4

  我生過孩子現(xiàn)在胖了好多，我現(xiàn)在好想減肥，但不知道什么樣的方法才是健康的方法

• 在線醫(yī)生

  健康的減肥方法就是適當(dāng)控制飲食，每日三餐7分飽，每天抽出1小時(shí)以上的時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳舞等等。別吃夜宵，平時(shí)可以多吃苦瓜，黃瓜，香蕉，蘋果等減肥食物。

• ask_ZDeLf4

  哦

• 在線醫(yī)生

  恩，還有不明白的地方嗎

• ask_ZDeLf4

  我現(xiàn)在肚子上墜肉多怎么辦

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)你每天堅(jiān)持做50個(gè)仰臥起坐，盡自己能力

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持一個(gè)月，腹肌就會(huì)收緊，肚子就變小了

• ask_ZDeLf4

  能收緊嗎

• 在線醫(yī)生

  能的

• ask_ZDeLf4

  我身高170.應(yīng)該多少斤

• 在線醫(yī)生

  60公斤，上下可以差10

• ask_ZDeLf4

  我現(xiàn)在170斤

• ask_ZDeLf4

  肚子肉好多

• 在線醫(yī)生

  那你的體重不算超標(biāo)，可能只是體型不理想

• 在線醫(yī)生

  170斤？？

• 在線醫(yī)生

  看錯(cuò)了

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)胖了

• 在線醫(yī)生

  你至少需要減到130斤

• ask_ZDeLf4

  我都不知道該咋減

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在孩子還吃奶嗎

• ask_ZDeLf4

  苦瓜生吃嗎，是不是燃燒脂肪的

• ask_ZDeLf4

  早都不吃了

• 在線醫(yī)生

  恩，可以控制你的食欲，燃燒你的脂肪，減肥第一食品

• 在線醫(yī)生

  建議你經(jīng)常吃一些

• 在線醫(yī)生

  還有我第一句恢復(fù)你的健康減肥方法

• 在線醫(yī)生

  你都需要堅(jiān)持做到

• ask_ZDeLf4

  什么是燃燒脂肪的

• 在線醫(yī)生

  就是幫助脂肪分解的意思

• 在線醫(yī)生

  還有問題了嗎

• ask_ZDeLf4

  茶葉可以喝不

• 在線醫(yī)生

  可以啊

• 在線醫(yī)生

  也有減肥效果

• ask_ZDeLf4

  什么樣的茶葉好點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  所有茶都有減肥效果，但具體哪種，得看你的體質(zhì)，需要哪種了

• ask_ZDeLf4

  哦，減肥藥可以吃不

• 在線醫(yī)生

  不提倡

• 在線醫(yī)生

  效果好的副作用大，容易反彈，效果不好的，倒是安全，但那還不如自己用健康的減肥方法了

• ask_ZDeLf4

  哦

• 在線醫(yī)生

  減肥其實(shí)不難，難的是自己能不能堅(jiān)持

• ask_ZDeLf4

  謝謝我得堅(jiān)持

• ask_ZDeLf4

  那晚上不吃可以不

• ask_ZDeLf4

  早上的吃飯吧

• 在線醫(yī)生

  晚飯必須吃的，否則連續(xù)一晚上，胃腸道受不了

• 在線醫(yī)生

  別吃太多就可以的

• ask_ZDeLf4

  哦，

• ask_ZDeLf4

  謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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