每天做無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)不容易胖？

      你好，無氧運(yùn)動(dòng)更能減少脂肪。簡(jiǎn)單的來說一下有氧運(yùn)動(dòng)，是低強(qiáng)度的，能持續(xù)進(jìn)行的。這樣的情況下，它所消耗的燃料是糖分，還有部分是脂肪。無氧運(yùn)動(dòng)是在高強(qiáng)度持續(xù)時(shí)間較短的運(yùn)動(dòng)，消耗大量的糖分和脂肪，無氧運(yùn)動(dòng)更消耗能量
      

      你好，做無氧運(yùn)動(dòng)也會(huì)消耗體內(nèi)的能量，所以說，可能不會(huì)長(zhǎng)胖，建議平時(shí)控制高脂肪高熱量食物，可以吃一點(diǎn)粗纖維的食物，只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)消耗能量。
      

      你好這位朋友，應(yīng)該有氧和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，另外注意補(bǔ)充水分，日常清淡飲食為主，減肥以有氧為主，鍛煉肌肉以無氧運(yùn)動(dòng)為主。養(yǎng)成良好作息時(shí)間
      
      以上是對(duì)“每天做無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)不容易胖？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于個(gè)人體質(zhì)而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，制定一個(gè)適合自己的鍛煉計(jì)劃
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是上學(xué)期間，吃的東西很多，擔(dān)心自己長(zhǎng)胖，目前做無氧運(yùn)動(dòng)也可以消耗體內(nèi)的能量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張了，這種現(xiàn)象主要是由于上高三學(xué)習(xí)的壓力很大，學(xué)習(xí)任務(wù)很重的。運(yùn)動(dòng)和鍛煉可以消耗掉脂肪。注意清淡飲食，多吃蔬菜水果及粗纖維食物。無論是有氧運(yùn)動(dòng)或者是無氧運(yùn)動(dòng)都消耗能量的。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你病情癥狀的描述。你是做無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，想咨詢這樣是否增肥？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你病情癥狀的描述。你是想咨詢每天做無氧運(yùn)動(dòng)鍛煉是否會(huì)增肥！鍛煉的方式有很多種，可以是有氧，或者無氧運(yùn)動(dòng)都可以！