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有什么方法可以增加身體的肌肉？我明天打籃球身上的肉都是軟綿綿的，一點都不結
湖南省財貿(mào)醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D產(chǎn)科彩超，四維彩超婦科疾病診斷。
ask_VfLK0o
有什么方法可以增加身體的肌肉？我明天打籃球身上的肉都是軟綿綿的，一點都不結實。
周林
需要兩個方面，一個鍛煉身體，尤其是做器械運動，還有一個需要注意飲食，多吃肉類食物，尤其是牛肉，兩者結合，堅持一個月會有效果
ask_VfLK0o
問題是沒時間去健身房健身，天天晚上要加班的，只有下班才去籃球場打一個小時的籃球。
周林
可以做仰臥起坐跟俯臥撐啊
ask_VfLK0o
我怕晚上做了睡覺會更加興奮，沒點睡意了。
周林
那就沒有辦法了
周林
抱歉，由于您長時間未回復，對話將給以關閉，如有什么疑問***咨詢我
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