怎樣健康有快速減肥/

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NgjfJg

  感覺自己有點(diǎn)胖，不好看，該怎么樣健康又快速減肥

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以配合適度的節(jié)食就行

• ask_NgjfJg

  飯前爬山算嗎

• 在線醫(yī)生

  也是可以的啊，只不過貴在堅(jiān)持

• ask_NgjfJg

  爬完山之后，吃完飯就睡了的可以不

• ask_NgjfJg

  是不是得每天都爬山啊

• ask_NgjfJg

  是不是得每天都爬山啊

• 在線醫(yī)生

  可以的，少吃主食，多吃蔬菜水果

• 在線醫(yī)生

  慢跑游泳也是可以的

• ask_NgjfJg

  主食是哪些啊

• 在線醫(yī)生

  主要是面食，米食

• ask_NgjfJg

  我不愛吃蔬菜的，水果也比較少，用維生素c代替可以嗎

• 在線醫(yī)生

  不行的，蔬菜水果中的植物纖維是無法代替的

• 在線醫(yī)生

  有助于減肥的

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問還有什么需要幫忙的？

• ask_NgjfJg

  好吧，那哪類水果呢

• 在線醫(yī)生

  只要是新鮮的都可以的，這個(gè)沒什么要求

• ask_NgjfJg

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問，

• 在線醫(yī)生

  如果我沒有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問題

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