每天晚上跑步可以減肥嗎？

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• ask_txNy5Q

  醫(yī)生。我每天晚上在操場跑步?？梢詼p肥么

• 王勇

  你好！可以的！減肥同時(shí)還要控制飲食，多吃蔬菜，大白菜西紅柿黃瓜芹菜等，不吃油膩不吃高糖的，睡前四個(gè)小時(shí)都是不能吃東西的！堅(jiān)持運(yùn)動

• ask_txNy5Q

  我是在學(xué)校食堂吃飯。 口味都有點(diǎn)重。不要緊把

• 王勇

  口味重有影響

• 王勇

  在嗎？

• 王勇

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

• ask_txNy5Q

  恩。

• 王勇

  還有問題嗎。

• 王勇

  沒有問題就結(jié)束了！

• 王勇

  還在嗎？

• ask_txNy5Q

  我晚上一般沒吃飯。就吃水果

• ask_txNy5Q

  9點(diǎn)才能跑步。

• 王勇

  可以的！沒什么問題

• ask_txNy5Q

  跑到10點(diǎn)

• 王勇

  可以！

• ask_txNy5Q

  早餐一般都吃饅頭

• 王勇

  不吃菜？

• ask_txNy5Q

  就一般吃饅頭。熱干面。喝豆?jié){什么的

• 王勇

  不要加糖！

• ask_txNy5Q

  吃糖很有影響??？

• 王勇

  是的！

• ask_txNy5Q

  一點(diǎn)糖都不能吃啊？

• 王勇

  還有問題嗎？

• ask_txNy5Q

  不吃晚飯。然后晚上跑步。 早中餐正常吃?？梢詼p肥么

• 王勇

  可以的！堅(jiān)持就會有效果

• ask_txNy5Q

  恩。 知道了。

• 王勇

  有問題再咨詢，再見

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