有沒有提高心理素質(zhì)的方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nJj95w

  大夫，我心理素質(zhì)不好，人多大場面時(shí)會不自然膽怯，對于比我強(qiáng)的人時(shí)也會，請問大夫如何才能提高心理素質(zhì)，我該如何是好？

• 在線醫(yī)生

  你好，是不是一直都是這樣的。你現(xiàn)在有多大了？

• ask_nJj95w

  是的，27

• ask_nJj95w

  會表現(xiàn)出說話和動(dòng)作不自在

• ask_nJj95w

  還會膽怯

• 在線醫(yī)生

  明白你的感受。從多大開始覺得自己有這樣的問題？

• ask_nJj95w

  初中的時(shí)候

• ask_nJj95w

  初二吧

• 在線醫(yī)生

  初中的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你怎么了？

• 在線醫(yī)生

  那個(gè)時(shí)候自卑什么呢？

• ask_nJj95w

  也不自卑

• ask_nJj95w

  但遇到比我強(qiáng)的人就會有

• 在線醫(yī)生

  你覺得比你強(qiáng)的人哪兒強(qiáng)過你呢？當(dāng)有強(qiáng)的人出現(xiàn)在你的面前的時(shí)候，你會缺少安全感？

• ask_nJj95w

  對了，缺少安全感

• ask_nJj95w

  對，

• 在線醫(yī)生

  說一下比你的強(qiáng)的人的特點(diǎn)。

• ask_nJj95w

  我覺得跟初中時(shí)兩次被一群人打過有關(guān)

• ask_nJj95w

  沒被打之前我認(rèn)為我是個(gè)剛強(qiáng)的人，但經(jīng)歷了那兩次我感覺覺我變的軟弱了

• ask_nJj95w

  變的怕事

• ask_nJj95w

  遇到類似的事，會特沒安全感

• 在線醫(yī)生

  覺得自己被侮辱了，沒有找回場子，一直在心里想著這事兒，是吧？

• ask_nJj95w

  有這方面，但這已經(jīng)過去好多年了

• 在線醫(yī)生

  可是你它對你的影響還是在的。

• 在線醫(yī)生

  對于發(fā)生了的，不可改變的事情，我們應(yīng)該接受。

• ask_nJj95w

  現(xiàn)在在受到不平事的時(shí)候，心里特別的憋屈，但感怒不感言那種

• 在線醫(yī)生

  不平的事，是你可以改變的嗎？

• ask_nJj95w

  自那年后我變的不善與人交流

• 在線醫(yī)生

  為什么會兩次被打

• ask_nJj95w

  時(shí)常精神和注意力不集中

• ask_nJj95w

  兩次是兩伙人，別的學(xué)校的痞子，到我們學(xué)校玩，看誰不過眼就攔下來打

• ask_nJj95w

  兩次，一次因?yàn)閷Ψ蕉寄弥摴?，沒反抗，一次反抗了，他們?nèi)硕?p>

• 在線醫(yī)生

  這樣的情況反抗個(gè)毛啊，跑了就。

• ask_nJj95w

  現(xiàn)在對人多的場合和遇到結(jié)群的年輕人，會有膽怯

• 在線醫(yī)生

  你覺得他們也有可能會打你是吧？現(xiàn)在不用怕了。有警察。他們打了你，他們就完了，報(bào)警，直接關(guān)起來。

• ask_nJj95w

  跑不了了，關(guān)鍵，別攔住了

• 在線醫(yī)生

  過去的事情是無法改變的事情了。就接受它吧。因?yàn)槿诉@一生會發(fā)生很多事情。不接受，那就只能是生活在痛苦中。放下，你才能更好的前行。

• ask_nJj95w

  嗯，就是一直無法跳出這個(gè)內(nèi)心的圈

• 在線醫(yī)生

  自己的思維限制了你飛翔的天空。問題的根源在于，你不接受你那時(shí)對那件事的反應(yīng)。

• 在線醫(yī)生

  你認(rèn)為自己是無能的。

• 在線醫(yī)生

  而你無法承認(rèn)你在某些時(shí)候是無能的。

• ask_nJj95w

  導(dǎo)致現(xiàn)在遇到一些事會解決不好

• ask_nJj95w

  甚至不敢去面對，人或事

• 在線醫(yī)生

  我上面說的話，你能不能明白？

• ask_nJj95w

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那你覺得你現(xiàn)在應(yīng)該怎么想？

• ask_nJj95w

  自己的思維限制了飛翔

• 在線醫(yī)生

  是的。

• 在線醫(yī)生

  那么你下一步應(yīng)該怎么做？

• ask_nJj95w

  過去的就過去吧，向前看

• 在線醫(yī)生

  對

• 在線醫(yī)生

  要接受不完美的自己。

• 在線醫(yī)生

  我也有無能的時(shí)候。

• ask_nJj95w

  嗯，謝謝你，李大夫

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