每天跑五公里減肥效率大嗎？

咨詢實錄內容

• ask_NlQl1c

  醫(yī)生您好。我體重180斤每天晚上7點出去跑5公里慢跑減肥的效率大嗎

• 劉新新

  你現(xiàn)在還是可以運動來減肥的，同時你還是要日常生活飲食當中要減少高脂肪高熱量的攝入

• 劉新新

  你的年齡

• 劉新新

  你的身高

• ask_NlQl1c

  19

• 劉新新

  做過檢查嗎

• ask_NlQl1c

  沒有

• 劉新新

  平時飲食注意了嗎

• ask_NlQl1c

  嗯。我跑完五公里之后除了累點。喘氣急促別的沒有不適的

• 劉新新

  這個你氣喘的厲害嗎

• ask_NlQl1c

  跑的過程中比較快。一跑完走一小會就沒事了

• 劉新新

  恩 平時選擇其他的方式減肥了嗎

• ask_NlQl1c

  沒有

• 劉新新

  還是首先控制飲食

• 劉新新

  直接輸入我的ID ***就可以隨時聯(lián)系我，或者使用我的私人醫(yī)生服務給我打電話。我隨時電話解答

• ask_NlQl1c

  就是少吃早晨牛奶面包上午稍微多吃一點。晚上幾乎不吃

• 劉新新

  恩 可以的

• 劉新新

  簽約私人醫(yī)生

• 劉新新

  完全可以減肥的

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