哺乳期現(xiàn)在七個月，我能喂完奶再出去早晚各跑十公里減

      您好，您現(xiàn)在正是哺乳期七個月。是不適和減肥的，要等到孩子忌奶以后再去減肥。不然的話會影響小孩兒生長發(fā)育的，以小孩生長，發(fā)育為主。不吃奶了，自己再減肥也不遲。

      你現(xiàn)在在喂奶期間不需要減肥，適當?shù)倪\動是可以的，不要過度的運動，在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，盡量的少吃一些含淀粉，脂肪過高的食物。

      病情分析：
      你多鍛煉身體，往往對母乳還是有一定的作用。質(zhì)量上肯定不會大大降低的。
      指導(dǎo)意見：
      所以只要你有時間，可以完全鍛煉好不好？畢竟你自己的身體也是非常的重要，需要精力去帶孩子。
      
      以上是對“哺乳期現(xiàn)在七個月，我能喂完奶再出去早晚各跑十公里減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！