老是失眠該怎么調(diào)理?。?/h1>

最近一個(gè)月總是失眠 有時(shí)候睡幾個(gè)小時(shí) 大多數(shù)時(shí)候整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè) 白天也很精神一點(diǎn)都不困

ask_3icNHA 2016-06-27 15:00:44

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• ask_3icNHA

  最近一個(gè)月總是失眠 有時(shí)候睡幾個(gè)小時(shí) 大多數(shù)時(shí)候整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè) 白天也很精神一點(diǎn)都不困

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  心理壓力大嗎

• ask_3icNHA

  你好

• ask_3icNHA

  有點(diǎn)壓力 但不會特別大

• 張晨華

  你知道為什么會這樣

• ask_3icNHA

  不知道……

• 張晨華

  結(jié)婚了嗎

• ask_3icNHA

  有時(shí)候運(yùn)動回來晚上還是不困 沒結(jié)婚

• 張晨華

  職業(yè)

• ask_3icNHA

  做微商的

• 張晨華

  你性格內(nèi)向？

• ask_3icNHA

  屬于比較安靜的

• 張晨華

  一般心里有事自己扛著

• 張晨華

  還是會告訴身邊的人

• ask_3icNHA

  一般還是會告訴身邊人 不會一直想同一個(gè)問題

• 張晨華

  愛胡思亂想嗎

• ask_3icNHA

  有時(shí)候會

• 張晨華

  你睡不著的時(shí)候通常在做什么

• ask_3icNHA

  躺著調(diào)整睡姿 怕一直失眠身體吃不消

• 張晨華

  好的

• ask_3icNHA

  就是一直都不會困 補(bǔ)覺都補(bǔ)不回來……

• 張晨華

  你可以在睡覺前泡泡腳要出汗

• 張晨華

  睡覺前不要看手機(jī)

• ask_3icNHA

  要泡到出汗是嗎？

• 張晨華

  喝杯牛奶

• 張晨華

  是的

• ask_3icNHA

  嗯，大概幾點(diǎn)睡比較好？

• 張晨華

  可以聽舒緩音樂

• ask_3icNHA

  需要吃藥嗎

• 張晨華

  讓自己平靜

• ask_3icNHA

  嗯嗯，記住了

• 張晨華

  ，最晚12點(diǎn)

• 張晨華

  你拍個(gè)舌苔照片

• ask_3icNHA

  好的，稍等

• ask_3icNHA

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_3icNHA

  可能睡不好，最近左側(cè)頭痛

• 張晨華

  舌苔發(fā)黃有齒印

• 張晨華

  你消化不良

• ask_3icNHA

  哦哦

• 張晨華

  愛發(fā)火？

• 張晨華

  脾胃不好

• 張晨華

  你喝點(diǎn)歸脾丸和安神補(bǔ)腦丸

• 張晨華

  結(jié)合起來好嗎

• ask_3icNHA

  有時(shí)候會 嗯，脾胃是不怎么好

• 張晨華

  你先各買兩盒試試

• ask_3icNHA

  哦哦！吃 歸脾丸和安神補(bǔ)腦丸是吧？有牌子規(guī)定的不？

• ask_3icNHA

  嗯，好的

• 張晨華

  同仁堂的

• 張晨華

  你也可以關(guān)注我

• 張晨華

  隨時(shí)可以找到我

• ask_3icNHA

  好的！謝謝醫(yī)生，我平時(shí)有什么需要注意的嗎

• 張晨華

  多喝水

• ask_3icNHA

  好的，謝謝

• 張晨華

  多運(yùn)動

• ask_3icNHA

  嗯嗯

• 張晨華

  多吃蔬菜水果

• 張晨華

  你自己做飯？

• ask_3icNHA

  比較少做 偶爾才做

• 張晨華

  我的編號，***

• ask_3icNHA

  嗯

• 張晨華

  那就可以喝大棗枸杞菊花茶

• ask_3icNHA

  嗯嗯，好！

• 張晨華

  如果做飯就熬粥

• 張晨華

  大棗枸杞山藥粥

• 張晨華

  這樣補(bǔ)氣血

• ask_3icNHA

  嗯嗯！謝謝醫(yī)生

• 張晨華

  開心每一天我關(guān)了好嗎

• ask_3icNHA

  好的

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