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太胖有什么有效的減肥方法？

女, 30歲。你好，醫(yī)生，我想請(qǐng)問(wèn)一下，醫(yī)生。我太胖了，有什么有效減肥方法嗎？身高158，體重135。

ask_929425 2017-09-08 15:19:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_929425

    女, 30歲。醫(yī)生。我太胖了，有什么有效減肥方法嗎

  • 于春林

    多高多重

  • ask_929425

    158，體重135

  • 于春林

    奧

  • 于春林

    飲食控制加運(yùn)動(dòng)是最好的方法

  • ask_929425

    怎么有效得控制飲食，和堅(jiān)持鍛煉呢

  • 于春林

    油炸高熱量高脂肪食物不能吃，不能吃零食小食品

  • 于春林

    把目前的飯量減少一半

  • 于春林

    這是飲食控制，明白了嗎

  • ask_929425

    恩

  • ask_929425

    明白

  • 于春林

    每天慢跑或者快走五十分鐘

  • 于春林

    這是運(yùn)動(dòng)方法

  • ask_929425

    恩，明白，

  • 于春林

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