我有胃病，但是我自己很胖還想減肥

      其實(shí)十四周歲，正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的話(huà)，你如果要減重，盡量以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，多做跳繩縱向運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高個(gè)子。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，想要減肥建議你要從堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，同時(shí)改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃蛋白質(zhì)，少吃糖和淀粉類(lèi)的。以上是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你健康！
      

      你現(xiàn)在的這個(gè)年齡，還在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，如果想要控制體重的話(huà)，一定不可以服用減肥藥物，可以適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘埩浚刻炫浜弦欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)量，但是一定不可以節(jié)食。
      
      以上是對(duì)“我有胃病，但是我自己很胖還想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的描述來(lái)看，可能是由于平時(shí)進(jìn)食過(guò)多熱量高的食物，缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的脂肪堆積，目前建議，清淡易消化飲食，避免吃那種高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食物等，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，打球，增加脂肪的消耗。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，如果說(shuō)你很胖的話(huà)，建議你最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)相結(jié)合的，減肥會(huì)比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但像你這種情況的話(huà)，飲食上要注意，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少？以青菜和水果為主食。
      

      病情分析：
      你好你這樣的情況減肥首先是要控制飲食再就是增加鍛煉的機(jī)會(huì)那樣就能恢復(fù)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你的胃病沒(méi)有什么問(wèn)題的，一般你這樣的情況，一定要好好的用點(diǎn)養(yǎng)胃的食物慢慢就會(huì)恢復(fù)好的。
      

      你好，過(guò)重的體重會(huì)影響身高成長(zhǎng)，健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合進(jìn)行。建議低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料。早餐保證有一個(gè)雞蛋。正餐主食以二兩為宜，午餐可以有一兩瘦肉或魚(yú)肉。晚餐不宜吃的太晚，太豐盛。晚餐后也不要進(jìn)食高熱量的零食。牛奶只喝脫脂奶。每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，跳健身操等。祝好！
      
      以上是對(duì)“我有胃病，但是我自己很胖還想減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你胃不好，最好不要通過(guò)節(jié)食減肥，你可以通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等的，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是比較好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥要以健康的方式為前提，可以通過(guò)合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。