晚上睡覺質(zhì)量不好應該怎么辦？

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• ask_pRmrVU

  睡眠質(zhì)量不好，白天困晚上睡不著。每天都做夢，沒有哪一天是不做夢的。特別困得時候睡覺也會醒，一看表就是兩三點。

• 侯燕琳

  從你描述來看是失眠，失眠原因很多，精神心理因素引起的失眠很多。一般焦慮抑郁等都會引起失眠

• ask_pRmrVU

  對，每天都莫名的很郁悶。什么事情都往不好的想

• 侯燕琳

  這種情況有多長時間了

• ask_pRmrVU

  半個月

• ask_pRmrVU

  半個月多

• ask_pRmrVU

  一直睡眠都不是太好，天天都會做夢。只是最近嚴重了點

• 侯燕琳

  先情緒不好，還是先睡眠不好

• ask_pRmrVU

  我覺得更多的是情緒影響了睡眠

• ask_pRmrVU

  原先雖然睡眠也不是太好，但沒有這么嚴重

• 侯燕琳

  每天高興不起來的時間有多長

• ask_pRmrVU

  我每天高興的時間沒多長，基本上都高興不起來

• 侯燕琳

  能正常工作和干家務嗎

• ask_pRmrVU

  最近放假，我20

• ask_pRmrVU

  我每天大部分都是躺著

• ask_pRmrVU

  原來很愛逛街出來玩，最近都不出門

• 侯燕琳

  有什么原因嗎

• ask_pRmrVU

  心情不好

• 侯燕琳

  你有必要出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，在家呆著心情更不好的

• ask_pRmrVU

  想的多，什么都往不好的想?？傆X得自己哪哪都有病

• 侯燕琳

  以前也這樣嗎

• ask_pRmrVU

  不，近半個多月

• 侯燕琳

  有點輕度抑郁癥

• 侯燕琳

  去醫(yī)院找心理醫(yī)生聊聊吧，做做心理治療

• ask_pRmrVU

  我現(xiàn)在都快不會笑了，笑也不是發(fā)自內(nèi)心的笑

• ask_pRmrVU

  嚴重么

• 侯燕琳

  現(xiàn)在還早，心理治療應該就可以

• 侯燕琳

  如果發(fā)展下去就比較嚴重了

• 侯燕琳

  你家是哪兒的

• ask_pRmrVU

  河南的

• 侯燕琳

  河南哪兒的，離鄭州近嗎

• 侯燕琳

  去鄭大醫(yī)院精神科吧

• ask_pRmrVU

  開封的

• 侯燕琳

  找心理治療師聊聊

• ask_pRmrVU

  挺近

• ask_pRmrVU

  聊聊就會改善嗎

• 侯燕琳

  不要老在家窩著了，對心情也不好

• ask_pRmrVU

  出去我就想回家

• 侯燕琳

  會有改善的

• ask_pRmrVU

  就想一個人待著

• 侯燕琳

  這不屬于正常的狀態(tài)

• ask_pRmrVU

  而且我感覺我最信任的閨蜜好像隨時要離開我，老做夢夢到不好的

• 侯燕琳

  盡快去醫(yī)院，好嗎

• 侯燕琳

  不要讓這種狀態(tài)發(fā)展下去

• ask_pRmrVU

  會自己有好轉(zhuǎn)嗎

• 侯燕琳

  不會

• ask_pRmrVU

  我每天都不想出屋子，沒事就查自己是不是哪有病

• ask_pRmrVU

  看的都說沒事

• 侯燕琳

  是的

• ask_pRmrVU

  沒事就想躺著，躺著就亂想

• ask_pRmrVU

  晚上更是睡不著，煩躁

• 侯燕琳

  時間不早了，今天就咨詢到這，好嗎

• ask_pRmrVU

  嗯好

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