睡眠不好白天嗜睡經(jīng)常夢(mèng)魘怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OL9Tyg

  因?yàn)楦位疬^旺以及一些心理原因，這一年以來睡眠質(zhì)量越來越差，特別這幾個(gè)月相當(dāng)不好，不論白天晚上睡下就絕對(duì)是一堆亂七八糟的夢(mèng)，而且白天特別嗜睡，還經(jīng)常夢(mèng)魘，該怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  這種狀況讓你感到煩惱，這種感覺能夠理解的，你最近有什么事發(fā)生嗎？

• ask_OL9Tyg

  也沒什么，就是脾氣很大

• ask_OL9Tyg

  只是前幾個(gè)月發(fā)生了一些事，然后因?yàn)榻?jīng)歷的東西留下的一些陰影傷疤，我自己本身也特別多愁善感

• 在線醫(yī)生

  你說睡眠質(zhì)量差，記得最初這種情況是怎么發(fā)生的嗎

• ask_OL9Tyg

  我大一時(shí)候是睡覺敲鑼打鼓都不會(huì)醒的那種，睡眠還可以。后來大二開始一久后開始特別容易醒，滴水聲都可以醒來，后來隨著肝火問題變得越來越嚴(yán)重，睡眠也越來越差，睡眠變差起初還夢(mèng)魘

• 在線醫(yī)生

  需要找到引起這種情況的具體原因來分析，慢慢調(diào)試會(huì)好起來的，不用太擔(dān)心

• ask_OL9Tyg

  哎，，，以我現(xiàn)在的情況很難好起來吧

• ask_OL9Tyg

  我以前是個(gè)很開朗樂觀快樂的優(yōu)秀的孩子，后來經(jīng)歷了很多負(fù)面的事情，就有點(diǎn)早熟，后來也變得特別敏感極端 ，很容易消沉，

• 在線醫(yī)生

  負(fù)面事件的影響會(huì)有，但也會(huì)好起來的

• ask_OL9Tyg

  我越來越感到心理健康的重要

• 在線醫(yī)生

  是的，心理健康水平直接影響到生活質(zhì)量的

• ask_OL9Tyg

  你覺得人活著的基本體現(xiàn)是什么

• 在線醫(yī)生

  基本體現(xiàn)？

• ask_OL9Tyg

  恩，也可以說判斷一個(gè)人是否活著的條件

• 在線醫(yī)生

  是否活著？不是生物學(xué)意義上的活著？

• ask_OL9Tyg

  我自己的認(rèn)為是這樣的：身體機(jī)能的運(yùn)行和心里還有希望和溫暖，也就是心和身體都活著

• 在線醫(yī)生

  恩恩，有道理

• 在線醫(yī)生

  感覺痛苦的時(shí)候也說明我們還有感知能力，我們還有需要努力的地方，我們也還活著

• ask_OL9Tyg

  是啊，真正的絕望是任何心情和感覺都感受不到的吧

• 在線醫(yī)生

  上帝給了我們生命，就有他的緣由。每個(gè)人都有不同的經(jīng)歷和體驗(yàn)，這也就是生命的精彩

• ask_OL9Tyg

  可是，為什么要我經(jīng)歷那么多痛苦

• ask_OL9Tyg

  同齡人都比我快樂

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)歷都是有價(jià)值的，你找找你經(jīng)歷痛苦會(huì)有積極的意義嗎？

• ask_OL9Tyg

  我經(jīng)歷的痛苦雖然讓我成熟點(diǎn)了，可是留下的傷疤和陰影卻更多

• 在線醫(yī)生

  是的，你很聰明。痛苦可以讓你成熟堅(jiān)強(qiáng)。留下的傷疤我們可以學(xué)會(huì)調(diào)整后療愈的，那樣就剩下美好了

• ask_OL9Tyg

  可是痛苦掩蓋了所有的快樂

• 在線醫(yī)生

  那現(xiàn)在就需要找心理咨詢師幫你做個(gè)系統(tǒng)的治療，會(huì)調(diào)整好的

• ask_OL9Tyg

  我一直努力收集陽光 ，想讓內(nèi)心變成一片溫暖的花海

• ask_OL9Tyg

  可我越來越冷漠狠心

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟氵€沒有找到根源和解決的最好辦法

• ask_OL9Tyg

  也對(duì)，

• ask_OL9Tyg

  能撐多久劉多久吧

• ask_OL9Tyg

  就

• 在線醫(yī)生

  最好找個(gè)心理咨詢師陪你一起找找原因，幫你找回快樂的你

• ask_OL9Tyg

  謝謝

• ask_OL9Tyg

  好，安

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