學生每天晚上睡不著，容易被驚醒是怎么回事？

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• ask_77b7a0

  高二學生每天晚上睡不著，容易被驚醒，導致每天睡眠不足，應該怎么辦

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  是天天都這樣嘛？

• ask_77b7a0

  大部分時間會是

• 劉永貴

  學習壓力嗎？

• ask_77b7a0

  不知道

• 劉永貴

  如果是的話，你最好緩解一下。

• ask_77b7a0

  有什么辦法可以較早入睡

• 劉永貴

  可以睡前喝點熱牛奶

• ask_77b7a0

  我是住校生，沒那種條件。。

• 劉永貴

  那用熱水泡泡腳試試。

• ask_77b7a0

  還有什么方法么

• 劉永貴

  還有就是生活規(guī)律的，晚上按時睡覺。

• ask_77b7a0

  我們每天大概五點半起床，晚上十點下學，特別有規(guī)律

• 劉永貴

  你的睡眠時間是夠的。

• ask_77b7a0

  可我晚上回宿舍很久都睡不著

• 劉永貴

  那你可以盡量的放松一下學習壓力的。

• 劉永貴

  回到寢室盡量不要想學習的事情

• ask_77b7a0

  總感覺我對學習沒多上心

• 劉永貴

  那是有其他的事情嗎？

• ask_77b7a0

  好像也沒有

• 劉永貴

  那你就有了困意在上床睡覺。

• ask_77b7a0

  謝謝，我試試，剛剛開學

• 劉永貴

  好吧！

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