最近睡眠不好應該怎么辦呢

咨詢實錄內容

• ask__IMmxQ

  醫(yī)生，，我最近睡眠不好，晚上容易醒，白天困

• 秦玉英

  您好，您的情況主要是考慮休息不好所致，所以會夜間睡眠不佳、白天困，建議您調節(jié)情志，多做運動，減少壓力，必要時可以吃點藥

• ask__IMmxQ

  嗯，壓力有點大

• 秦玉英

  方便告訴我嗎

• ask__IMmxQ

  工作上的

• 秦玉英

  您可以適當放松一下

• ask__IMmxQ

  我飲食上可以幫我睡眠嗎

• 秦玉英

  可以啊

• ask__IMmxQ

  吃什么啊

• 秦玉英

  大棗、山藥

• ask__IMmxQ

  還有嗎

• 秦玉英

  蓮子心

• ask__IMmxQ

  怎么吃

• 秦玉英

  可以泡水喝

• 秦玉英

  也可以煮粥

• ask__IMmxQ

  謝謝哈

• 秦玉英

  您還有其他要咨詢的嗎？

• ask__IMmxQ

  沒有了

• 秦玉英

  您好，在對話結束后，能麻煩幫我評個分嗎？

• ask__IMmxQ

  好的

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