怎么減肥才能更有效一點(diǎn)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tgfDk0

  您好。我是一名高中生。沒有太多時間去減肥，我身高155。體重130。大便不是很好，我應(yīng)該怎么減肥。我想您幫幫我

• 在線醫(yī)生

  減肥是需要多個綜合性減肥方法聯(lián)合應(yīng)用的，并根據(jù)情況你的胃不好的話，節(jié)食要強(qiáng)度小一點(diǎn)。加強(qiáng)運(yùn)動是主要的

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_tgfDk0

  在呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_tgfDk0

  您好

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槟氵€沒滿19歲所以藥物的話，就不需要用】

• ask_tgfDk0

  那我該怎么辦

• ask_tgfDk0

  您幫幫我

• 在線醫(yī)生

  我建議你運(yùn)動減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食

• ask_tgfDk0

  我馬上高三了。沒有太多時間

• 在線醫(yī)生

  需要的話，我可以給你個方案

• ask_tgfDk0

  您能幫幫我想想其他方法么

• 在線醫(yī)生

  那就節(jié)食吧

• ask_tgfDk0

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  過午不食

• ask_tgfDk0

  我想您幫我出個方案吧

• 在線醫(yī)生

  明白

• ask_tgfDk0

  什么意思？

• ask_tgfDk0

  下午不吃東西？

• 在線醫(yī)生

  下午3點(diǎn)之后，不吃主食。吃水果代替

• ask_tgfDk0

  問您下。吃水果吃什么對減肥最有幫助

• 在線醫(yī)生

  含糖低的水果

• ask_tgfDk0

  您能給我說下什么水果么

• ask_tgfDk0

  還有食用的量

• 在線醫(yī)生

  梨，西紅柿。黃瓜，桔子，橙子，

• 在線醫(yī)生

  都可以的

• ask_tgfDk0

  實(shí)用的量一般為多少最好

• 在線醫(yī)生

  這個是要你的感覺為準(zhǔn)，能緩解饑餓感就可以了

• 在線醫(yī)生

  明白嗎

• ask_tgfDk0

  那晚上喝水啊，有沒有要禁的

• 在線醫(yī)生

  沒有

• ask_tgfDk0

  有沒有什么食物我要禁忌

• 在線醫(yī)生

  生冷油膩食物

• 在線醫(yī)生

  還有疑問了嗎

• ask_tgfDk0

  就是3點(diǎn)以后不能吃主食。還有您說的那些禁忌的食物不能吃是吧

• ask_tgfDk0

  好的。我懂了。沒有疑問了。謝謝您的解答

• 在線醫(yī)生

  對的

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  謝謝

• ask_tgfDk0

  好的

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

展開全部內(nèi)容