腿過(guò)于粗肌肉很多怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  醫(yī)生您好，男20歲，腿過(guò)于粗，肌肉很多，想讓肌肉變少，請(qǐng)問(wèn)可以嗎？

• 鮑明志

  有些人肌肉發(fā)達(dá)是很正常的，如果脂肪過(guò)多可以通過(guò)鍛煉，肌肉如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不鍛煉也會(huì)慢慢萎縮，這不是健康的表現(xiàn)

• ask_77b7a0

  肌肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減少嗎

• 鮑明志

  一般運(yùn)動(dòng)肌肉會(huì)更發(fā)達(dá)

• ask_77b7a0

  我以前腿是沒(méi)有多少肌肉的，之后去了20天健身房就出現(xiàn)很多肌肉，有人說(shuō)那是肌肉和脂肪混到了一起，不是實(shí)的肌肉。是這個(gè)樣子嗎

• 鮑明志

  表層皮下松軟的是脂肪，下面的才是肌肉

• ask_77b7a0

  那我20天就出肌肉，也沒(méi)道里呀！還很多肌肉，

• 鮑明志

  每個(gè)人的肌肉都是一樣的，只是發(fā)達(dá)程度不一樣

• ask_77b7a0

  可我肌肉并不發(fā)達(dá)呀

• 鮑明志

  最近運(yùn)動(dòng)期間飲食怎么樣

• ask_77b7a0

  飲食沒(méi)吃過(guò)好的

• ask_77b7a0

  為了減肥

• 鮑明志

  有時(shí)只是皮下脂肪，誤以為肌肉

• 鮑明志

  和近期鍛煉有關(guān)

• 鮑明志

  有無(wú)特別重點(diǎn)做下肢肌力的一些鍛煉

• ask_77b7a0

  我肌肉在不站著的時(shí)候很松弛

• ask_77b7a0

  以后會(huì)好嗎？

• 鮑明志

  人體維持站立時(shí)下肢很多肌肉是處于緊張狀態(tài)的，不站的時(shí)候有些肌肉也是緊張的，只是你沒(méi)有察覺(jué)而已

• 鮑明志

  如果覺(jué)得有明顯異常不放心就去醫(yī)院看一下

• ask_77b7a0

  謝謝你醫(yī)生

• 鮑明志

  不客氣

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