越減越肥是怎么回事呢

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_7cHHKE

  減肥一個月以后越減越肥 一個月以前體重都在持續(xù)下降，但是到了昨天一下重了2斤，今天稱也是的，晚上這兩天我都吃了，吃的有點多，但是我也運動了啊，排便也正常，也在節(jié)食，早中飯也吃

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的情況分析的話，你是遇到了減肥的瓶頸期，需要加大運動量來解決反彈的問題，節(jié)食要徹底一點！

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_7cHHKE

  在的

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_7cHHKE

  嗯嗯，您好

• 在線醫(yī)生

  這個時遇到了減肥的瓶頸期

• ask_7cHHKE

  嗯嗯，加大運動量是嗎？昨天晚上我吃的很多，前天也是的，是不是晚上不怎么吃東西加大運動量就能過瓶勁期啊

• 在線醫(yī)生

  再者感覺你的節(jié)食還是不徹底

• ask_7cHHKE

  那要怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  過午不食

• ask_7cHHKE

  過午不食？是不是過了12點什么都不吃啊，只能喝水？

• 在線醫(yī)生

  3

• ask_7cHHKE

  過3點是嗎？

• 在線醫(yī)生

  對

• ask_7cHHKE

  嗯嗯，過三點不吃飯，再加大運動量

• ask_7cHHKE

  我中午做鄭多燕的減肥操，晚上跑步，這個運動量OK嘛？

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_7cHHKE

  跑步都是跑半個小時左右

• ask_7cHHKE

  嗯嗯，謝謝啦～

• 在線醫(yī)生

  需要增加

• 在線醫(yī)生

  至少一個小時

• ask_7cHHKE

  以前我是144斤，現(xiàn)在我是128斤，我163厘米，大約要瘦到多少才能算是正常啊

• ask_7cHHKE

  嗯嗯，加到一個小時

• 在線醫(yī)生

  110左右

• ask_7cHHKE

  嗯嗯，謝謝啦～

• 在線醫(yī)生

  需要增加一個小時的量

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_7cHHKE

  嗯哪，當(dāng)然可以的

• 在線醫(yī)生

  謝謝再見

展開全部內(nèi)容