運動后可以吃飯嗎？想減肚子

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• ask_052252

  ！男人晚上運動后可以吃飯嗎？運動是為了減肚子！謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)補充點，不要吃太多

• ask_052252

  可以吃什么

• 在線醫(yī)生

  主食都可以的

• ask_052252

  夜市可以吃嗎

• ask_052252

  那會反彈嗎！

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然，是你感覺晚上會餓的情況下。如果不會餓，晚上運動后不吃也是可以的，本來你就考慮減肥。夜宵還是少吃吧，熱量高

• ask_052252

  哦

• ask_052252

  喝酒沒事吧

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常吃宵夜肯定是不行的，酒最好也少喝

• ask_052252

  那你夢給我說下具體怎么樣可以減肚子

• ask_052252

  我就是啤酒肚現(xiàn)在不喝了

• 在線醫(yī)生

  少吃油膩的，多跑步、打球，做仰臥起坐

• ask_052252

  跑步也可以呀呀

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然

• 在線醫(yī)生

  不過同時得控制飲食，不能吃太飽了，

• ask_052252

  跑步完做仰臥起坐感覺肚子使不上勁

• 在線醫(yī)生

  那就等隔天有勁的時候再做也行

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