想問下焦慮該怎么
義烏市精神病醫(yī)院 精神科
主治疾?。壕穹至寻Y,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,失眠
ask_833283
想問下焦慮該怎么辦？？？？
彭滔
你好
ask_833283
您好
彭滔
有多長時間呢
彭滔
你好
彭滔
目前主要有什么癥狀呢
ask_833283
我因為家庭變故，你可以看看和上位的對話
ask_833283
就會緊張，難受
ask_833283
沒原因緊張
ask_833283
情緒也會有時候會控制不住
彭滔
建議平時適當減減壓，多尋求其他家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心
ask_833283
脾氣特別大
彭滔
平時可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，通過深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮
彭滔
必要選擇合適抗焦慮藥物治療
ask_833283
有時候控制不住
ask_833283
因為那個原因一直都存在
彭滔
多看看心理方面的書籍調整好心態(tài)，發(fā)脾氣前莫屬10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境
ask_833283
自己有時候怕自己死了的感覺
ask_833283
所以會害怕
彭滔
恩，目前不僅僅是焦慮，還有抑郁存在
ask_833283
也可能和頸椎不好有關系
彭滔
最好妥善處理家庭瑣事，選擇合適抗抑郁焦慮藥物改善比如舍曲林等
彭滔
多想想開心的事情吧
ask_833283
其實我今年上班了
彭滔
恩
ask_833283
去年會難過
ask_833283
為了孩子我很堅強，但是太累
彭滔
恩，要積極樂觀面對
ask_833283
他的性格偏激，特別任性
彭滔
恩，平時多和對方加強溝通交流，妥善處理好相應的生活事件吧
ask_833283
別人都說他變態(tài)，我也那么覺得
彭滔
恩，這種情況足夠讓他到心理科看看
ask_833283
他不溝通不交流沒辦法我選擇了離婚
彭滔
恩
彭滔
的確不容易
ask_833283
他每天摔門，踹桌子
彭滔
恩，這種人盡量還是遠離比較好
ask_833283
有孩子大夫您給我說說該怎么辦
ask_833283
去年如果不離婚，我怕自己過年都活不到
彭滔
如果這樣離婚也是萬不得已
ask_833283
是的
彭滔
好好善待自己
彭滔
恩
彭滔
不要想的太悲觀，多看看事情好的方面，努力堅強面對
ask_833283
這個狀況好難
ask_833283
誰都會抑郁我覺得
彭滔
恩
彭滔
盡量按照我上面建議積極調節(jié)起來
ask_833283
孩子怎么辦
彭滔
孩子盡量去照顧好
ask_833283
她的情緒不好
彭滔
一步一步去做好來
ask_833283
我想帶她離開
彭滔
會好起來的
ask_833283
可是不知道她會不會愿意
ask_833283
又認識新朋友
ask_833283
這個感覺大夫我想你能懂
彭滔
懂事了就會明白你的苦心
ask_833283
嗯
ask_833283
會越來越好嗎
彭滔
恩，樂觀點
彭滔
是的
彭滔
會好起來的
ask_833283
他就好像大時代里的丁蟹
ask_833283
覺得自己什么都對
彭滔
不要去想那些不愉快的事情
ask_833283
結果所有人都怕他
彭滔
重新開始自己的生活吧
ask_833283
嗯，我知道了
ask_833283
我會努力的
彭滔
每天對自己微笑一次，積極暗示自己會過去的，會好起來的
ask_833283
本來沒事了
彭滔
恩
ask_833283
他這幾天又露面
ask_833283
我就感覺不好了
彭滔
不要去怕什么，做好自己可以做好的就是
ask_833283
嗯為了孩子
ask_833283
嗯嗯
ask_833283
這個可以
ask_833283
呵呵
彭滔
恩
彭滔
會好起來的！
ask_833283
嗯嗯
ask_833283
我知道了
ask_833283
謝謝大夫
展開全部內容
