患焦慮癥有三年了，很想問(wèn)問(wèn)能怎么能讓心情放松下來(lái)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況。你說(shuō)有叫立正，現(xiàn)在已經(jīng)有三年了，不知道有什么好的方法讓心情放松。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！根據(jù)以上描述，像你所說(shuō)的這個(gè)情況。你現(xiàn)在應(yīng)該多和朋友，親戚，同事進(jìn)行，一起游玩活動(dòng)。也可以出去旅游，放松一下心情。
      

      這種情況考慮焦慮癥引起的可能性大，建議正規(guī)公立醫(yī)院心理科就診明確診斷，可以做下心理疏導(dǎo)，口服百憂解治療，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，調(diào)理一下會(huì)好的。
      

      病情分析：
      您好，一般焦慮癥的話，中醫(yī)多考慮是肝氣郁結(jié)引起的，所以容易出現(xiàn)煩躁等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用一下丹梔逍遙丸調(diào)理。平時(shí)的話飲食注意清淡，少吃辛辣油膩刺激性的。有空要多出去運(yùn)動(dòng)和散散心。如果還是不行的話，則要到醫(yī)院找心理醫(yī)生調(diào)解一下。
      
      以上是對(duì)“患焦慮癥有三年了，很想問(wèn)問(wèn)能怎么能讓心情放松下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！