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2021-04-28 10:23:25 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你可能患有焦慮癥，一般還是以服用抗焦慮藥物治療或心理治療為主；平時可以多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，生活規(guī)律，作息有序，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來，避免精神刺激，焦慮時，可以多做幾次深呼吸，也可以采取冥想法，想象一下平靜而美好的畫面，自己身在其中；也可以在網(wǎng)上搜搜肌肉放松訓(xùn)練，自己學(xué)著做做，可能會有所幫助
疾病百科| 焦慮癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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