高三壓力大，睡不著該怎么緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nOZft8

  高三考大學(xué)，壓力大，怕睡著了自己永遠(yuǎn)醒不過來，壓抑，焦慮

• 楊立勇

  您好

• ask_nOZft8

  你好

• ask_nOZft8

  我想咨詢下

• 楊立勇

  嗯

• ask_nOZft8

  我弟今年要考大學(xué)

• 楊立勇

  我看到你的問題

• 楊立勇

  嗯

• ask_nOZft8

  這種是什么情況呢

• 楊立勇

  你有問過為何害怕睡著就醒不過來

• 楊立勇

  嗎

• ask_nOZft8

  沒有

• 楊立勇

  事情:高三考大學(xué)，壓力大。 想法:怕睡著了自己永遠(yuǎn)醒不過來， 想法帶來的情緒:壓抑，焦慮

• 楊立勇

  如果一個(gè)人老是擔(dān)心自己睡著了醒不過來，會(huì)死，這壓抑和焦慮很正常

• 楊立勇

  哪為何如此擔(dān)心

• ask_nOZft8

  我問下

• ask_nOZft8

  他自己想睡著了，醒不過來

• 楊立勇

  希望自己醒不過來對(duì)嗎

• ask_nOZft8

  他的想法就這樣

• ask_nOZft8

  不是，他就壓力太大，然后怕自己睡著就醒不過來

• 楊立勇

  睡著了醒不過來，是指死了？還是擔(dān)心上學(xué)考試遲到

• ask_nOZft8

  對(duì)呀

• 楊立勇

  是哪個(gè)？

• ask_nOZft8

  擔(dān)心自己睡著然后就死去

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  您希望我回答什么問題呢？分析這個(gè)還是其他

• ask_nOZft8

  回答就是為什么會(huì)這個(gè)樣子，到底是什么原因呢

• 楊立勇

  這個(gè)有難度，您要問問他為何覺得自己睡著了就會(huì)死

• 楊立勇

  他有基礎(chǔ)疾病，以前面對(duì)過死亡，或者親人朋友有睡死過去？

• 楊立勇

  你叫他自己回復(fù)我吧

• 楊立勇

  我想這個(gè)好像很難解決

• 楊立勇

  我們談?wù)勗趺崔k

• 楊立勇

  如何

• 楊立勇

  談?wù)劷箲]的治療

• ask_nOZft8

  這個(gè)我也不清楚，我也不是當(dāng)事人，他就是這樣子跟我，大概就是這個(gè)情況

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  那不談心理治療這一塊

• 楊立勇

  他焦慮都有什么表現(xiàn)

• 楊立勇

  還是問問您希望我們談什么？

• ask_nOZft8

  我聽家里人是這樣跟我說，跟以前說話不一樣

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  怎么不一樣

• 楊立勇

  說話邏輯問題？語速？語量？自言自語！

• 楊立勇

  還是其他方面

• ask_nOZft8

  有沒有可能就是因?yàn)榧磳⒚鎸?duì)考大學(xué)，然后造成他得胡思亂想，造成睡不著的原因呢

• 楊立勇

  有可能

• ask_nOZft8

  那如果為什么一個(gè)人為什么怕睡著了醒不過來，這通常是什么原因呢

• 楊立勇

  胡思亂想，內(nèi)容？ 睡不著是入睡困難？睡睡醒醒？早醒？

• ask_nOZft8

  就是怕自己睡著醒不過來，一整晚不用睡的那種

• 楊立勇

  一般說這話都是老年人，有基礎(chǔ)疾病。或者是抑郁癥，或者焦慮癥

• ask_nOZft8

  那么青少年呢

• 楊立勇

  就是怕自己睡著醒不過來，一整晚不用睡的那種——焦慮癥甚至精神分裂癥

• 楊立勇

  或者抑郁癥都會(huì)

• ask_nOZft8

  這些都有可能嗎

• 楊立勇

  焦慮，就是老擔(dān)心死。 抑郁:覺得死了怎么辦？ 精神分裂癥:幻覺，有人告訴他睡著了會(huì)害他，醒不過來

• 楊立勇

  是的

• 楊立勇

  睡不著原因很多

• 楊立勇

  很多病都會(huì)睡不著

• 楊立勇

  平時(shí)你自己要是身子難受，也睡不著

• ask_nOZft8

  好的，我知道了，現(xiàn)在只能這樣，因?yàn)椴皇钱?dāng)事人，也不會(huì)清楚那么多問題

• 楊立勇

  嗯

• 楊立勇

  最好去醫(yī)院看看

• ask_nOZft8

  謝謝

• 楊立勇

  不客氣

• 楊立勇

  那再見了

• 楊立勇

  晚安

• ask_nOZft8

  好的，晚安

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