感到很郁悶很多事情放不開需要看心理醫(yī)生嗎？

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• ask_055603

  女，35歲。郁悶，郁悶啊，放不開呢，放不開呢？放不開放不開

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  多久了

• ask_055603

  張老師又是你啊

• ask_055603

  好久了，好多年

• 張晨華

  我們認識

• ask_055603

  我們聊過

• 張晨華

  好吧

• 張晨華

  怎么樣

• 張晨華

  有沒有改善

• ask_055603

  聊了一會

• ask_055603

  以前

• 張晨華

  好的

• ask_055603

  以前聊了一會

• ask_055603

  當時不開心，沒怎么覺得怎么

• 張晨華

  是不是你壓力太大了

• 張晨華

  總感覺不開心

• ask_055603

  是啊，我放不開和朋友交流，越來越積累很多

• 張晨華

  你要學會釋放壓力

• 張晨華

  把內(nèi)心的積壓發(fā)泄出來

• ask_055603

  不知道，怎么釋放

• 張晨華

  快步走或者慢跑

• ask_055603

  以前有個老師說了

• 張晨華

  每天40分

• 張晨華

  很有效果

• 張晨華

  也可以戶外一日

• 張晨華

  一個星期一次

• ask_055603

  嗯嗯

• 張晨華

  去大自然中大喊大叫

• 張晨華

  多聊天

• 張晨華

  都是一種釋放

• ask_055603

  是啊工作緊張

• ask_055603

  下班就累了

• 張晨華

  是的

• ask_055603

  還有以前我就大喊不出來

• 張晨華

  快步走不累

• 張晨華

  可以放松

• ask_055603

  我爸爸老說我耷拉臉，你說不開心能有笑容嗎？我出去吆喝，方圓幾里都有人

• 張晨華

  多去大自然中

• ask_055603

  不敢吆喝

• 張晨華

  去打自然中沒人笑話

• ask_055603

  不敢吆喝

• 張晨華

  那就唱歌

• 張晨華

  找人聊天

• 張晨華

  說話

• ask_055603

  都封閉了，當年都試了

• ask_055603

  聊天，我父母說外面沒好人

• ask_055603

  唱歌也緊張了

• 張晨華

  那只有通過藥物治療

• 張晨華

  吃帕羅西丁

• ask_055603

  那是干啥的

• 張晨華

  抗抑郁焦慮藥

• ask_055603

  好

• ask_055603

  改天聊吧，有點事

• ask_055603

  謝謝

• 張晨華

  再見

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