暴飲暴食三個(gè)月胖十斤每天走路三小時(shí)多久可以瘦六斤？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_760108

  女，23歲。暴飲暴食三個(gè)月胖了十斤怎么恢復(fù)啊 。。。。

• 楊志斌

  最好的方式是合理安排飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

• ask_760108

  我想瘦掉幾斤

• ask_760108

  如果每天可以走路三個(gè)小時(shí) 平常走路的那種 多久可以瘦下來(lái)六斤

• 楊志斌

  那就強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)鍛煉

• 楊志斌

  至少需要兩周

• ask_760108

  如果每天又加長(zhǎng)走路的時(shí)間是不是更快的瘦下來(lái)六斤

• 楊志斌

  是的

• 楊志斌

  最好是快步走

• ask_760108

  這種靠運(yùn)動(dòng)快速的瘦下來(lái)對(duì)身體健康有影響嗎

• 楊志斌

  如果能登山，或游泳，效果會(huì)更好，更快

• 楊志斌

  運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)身體健康只有好處，沒有壞處

• ask_760108

  如果想在二十天瘦下來(lái)八斤 那每天必須走路幾個(gè)小時(shí)

• 楊志斌

  每天快步走兩小時(shí)

• ask_760108

  平常走路那種呢

• 楊志斌

  快步走就是盡自己最大的努力，能走多快就走多快

• 楊志斌

  不是散步，也不是你說的那種平常的走路

• 楊志斌

  快步走還應(yīng)該甩開雙臂

• 楊志斌

  這樣效果才好

• ask_760108

  正常走路不可以減肥嗎

• 楊志斌

  那樣的話能量消耗不夠大

• ask_760108

  用正常走路的速度每天走路兩個(gè)小時(shí) 二十天可以瘦多少斤

• 楊志斌

  這個(gè)不是能計(jì)算出來(lái)的

• 楊志斌

  再說平常那樣的走路，效果不好

• ask_760108

  謝謝

• 楊志斌

  不客氣。請(qǐng)問您還有沒有其他需要咨詢的？

• ask_760108

  沒了

• 楊志斌

  好的，希望您能早日成功！祝您工作順利！事事順心！

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