早上起來怎么老是想哭？

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• ask_949923

  張醫(yī)生，，我這幾天早醒，早起很疲勞，睡眠不好，昨天晚上十點入睡十一點就醒了，我原來入睡很快的，現(xiàn)在有一個問題困擾我，焦慮的軀體癥狀難受到一定程度我會哭出來，哭的時候就會有一些過去的記憶摻雜在里面

• 張知常

  但是由于系統(tǒng)平臺設置，48小時以后我無法回訪

• ask_949923

  好的，我知道了

• ask_949923

  今天是周末打擾你了

• 張知常

  沒關系

• 張知常

  你的焦慮癥心理根源應該就是過去存在的負面記憶

• ask_949923

  我哭的厲害的時候會叫媽媽爸爸

• ask_949923

  像小孩

• 張知常

  其實這種負面記憶記憶對應的情緒能夠發(fā)泄出來是好的

• 張知常

  但要逐步學會控制，不能讓這種現(xiàn)象越來越嚴重

• ask_949923

  我不覺得是健康的，***年初我因為生病上班不進入狀態(tài)被辭退，還有一個相親的男生拒絕我這兩件事同時發(fā)生后，我就哭到現(xiàn)在，但我也不知道我心理是怎么了

• 張知常

  是的，并不是說哭出來是健康的，但這是你存在的負面情緒發(fā)泄的一種途徑

• 張知常

  你對現(xiàn)實事件的挫折打擊，承受能力較弱，與你看待問題的心態(tài)有關

• 張知常

  你的心太過于多疑、糾結，悲觀失望

• ask_949923

  多疑糾結是的，后面兩個我還沒感覺出來

• ask_949923

  原來性格也不是這樣的

• 張知常

  你不能下決心做一件正常的事情，提前擔心不好的結果

• 張知常

  導致自己總是處于憂郁的狀態(tài)

• ask_949923

  對的，大學就這樣

• 張知常

  還記得我們之前的交流啊？我說過你需要：少想、快干！

• 張知常

  做事之前不要有各種設想，只需要大膽的投入去做，對自己的表現(xiàn)不要追求完美，要允許自己在做事情的過程中有缺憾、有錯誤

• ask_949923

  張醫(yī)生，不能下決心做一件事，提前擔心不好的結果這種心態(tài)是不是和我比較不愛和人傾訴還有不接觸人有關

• ask_949923

  當我意識到我的性格對我有傷害時我想把它改掉

• 張知常

  你的想法、意愿都是好的

• 張知常

  你本身不愛與人交流，目前先不要去管這一方面，等以后你的行動力和自信心增強了，再進行人際交往方面的訓練

• ask_949923

  嗯，但是還有一件事，我高中的時候，因為害怕和不熟的同學打照面，為了回避她們，居然躲到廁所里面了，這個是什么問題??？

• 張知常

  你對他人的反應過于敏感，對自己的表現(xiàn)缺乏自信，形成了社交恐懼

• ask_949923

  在以后和同事的交往中我怎么能變得能主動和別人說話呢？

• 張知常

  逐步培養(yǎng)自信心，從小事做起，自己去從中體驗進步和成功的感覺，對自己的價值給予認可和鼓勵！這樣你心里對自己有底氣，在別人面前表達交流就會正常了

• ask_949923

  我今天又哭了，哭完以后特別累，這肯定是傷身體的，我跳不出這個循環(huán)

• 張知常

  是的，靠你自己在封閉的環(huán)境中是很難走出來的

• 張知常

  你需要投入實質(zhì)性的社會生活，參加工作、主動與人交往

• ask_949923

  看問題的心態(tài)是不是還得是回到社會從別人日常看法中學習來改善

• ask_949923

  我哭得有點疲勞了，我先睡個午覺，下午再聊吧

• 張知常

  你應該先休息一會，我的平臺不會關閉。一會再聊！

• ask_949923

  張醫(yī)生，我現(xiàn)在心理承受不了這么多年病痛的折磨了，我家人是一個有關這個病的字眼我就哭出來了，我怎么辦??？

• ask_949923

  我心理沒有把這段經(jīng)歷帶來的心理痛苦轉化掉，有什么思維調(diào)節(jié)的方法嗎？

• 張知常

  我的建議反復提過，其實很簡單。

• ask_949923

  按那個做就能改善嗎？

• 張知常

  是的，對自己要有信心。

• ask_949923

  這個能增強我的心里承受能力嗎？

• 張知常

  可以的，這正是我們交流指導的目的。

• ask_949923

  我試試吧

• 張知常

  好的，我相信你可以做到！

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