心里壓抑煩躁郁悶要如何調(diào)理呢？

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• ask_123895

  女，19歲。16年高考考了3本，因為家里經(jīng)濟原因沒有讀，工作了一年，還是想讀書 ，但已經(jīng)沒有大學(xué)的機會了，處處都是學(xué)歷門檻，壓力好大，只要別人一提到學(xué)歷或者學(xué)?；蛘吒呖嘉叶枷肴ヌ颖?，心情壓抑了一年，好想一個人安靜，好怕別人煩著我，我覺得好煩躁好郁悶。好久沒有笑容了

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• ask_123895

  你好

• ask_123895

  而且我很在乎別人的看法，我也很在乎對比

• 胡曉英

  因為我剛才看了一下你的經(jīng)歷啊，我感覺你很自卑。這個自卑當(dāng)然適合您的，現(xiàn)狀是有一定的關(guān)系的。

• ask_123895

  我沒有動力繼續(xù)現(xiàn)在的生活

• 胡曉英

  那您來咨詢希望得到什么樣的幫助呢？

• 胡曉英

  您來咨詢我能說明你還是有動力的嗎？

• ask_123895

  我應(yīng)該怎么辦

• ask_123895

  就是很頹廢很頹廢

• 胡曉英

  您希望通過咨詢能夠給你帶來什么樣的改變呢？

• ask_123895

  對未來有希望 能改變現(xiàn)狀

• 胡曉英

  您說您該怎么辦？我想呢這個事例呢應(yīng)該很多很多，您不是沒有辦法怎么辦？而是正像您說的，您是沒有動力怎么辦？

• 胡曉英

  可以聽語音嗎？

• ask_123895

  可以

• ask_123895

  我接受不了我自己 我覺得自己很糟糕

• ask_123895

  我經(jīng)常想自己靜靜待幾天

• ask_123895

  比如我想在家睡自己 突然朋友來了我家住 我就覺得很煩躁

• ask_123895

  對

• ask_123895

  我不太會直接表達(dá)出拒絕

• ask_123895

  我很少表露自己的情緒

• ask_123895

  對

• ask_123895

  我很在乎別人的看法

• ask_123895

  我開不了玩笑

• ask_123895

  我會逃避

• ask_123895

  身邊的朋友都在上大學(xué)，看著她們發(fā)的朋友圈 好羨慕，我男朋友也上大學(xué)和我閨蜜同一所大學(xué)，他們很聊的來，但我不喜歡這樣子

• ask_123895

  例如朋友拍了一些我很丑的照片發(fā)到閨蜜群里，我說刪掉，她不刪，然后我生氣走了還退了群，開始我是想忍的，但我忍不了心里告訴自己我很不喜歡，所以我生氣了

• ask_123895

  我很不甘心，高考成績都比他們好，但只有自己沒有上大學(xué)

• ask_123895

  我很想做我自己喜歡做的事情，最近脾氣好像越來越暴躁，我以前的都不會發(fā)脾氣的

• ask_123895

  就是一邊心疼家里，一邊又很想去做自己喜歡的事情

• ask_123895

  我打算9月份報讀高技，我不知道是對還是錯

• ask_123895

  我很想去讀，但我對畢業(yè)后的生活沒有把握

• ask_123895

  怎樣才可以增強自信心呢

• ask_123895

  或者沒有人有時間去在意別人的吧

• ask_123895

  我是因為在工作過程中因?qū)W歷門檻而選擇去讀書去學(xué)技術(shù)的

• ask_123895

  但已經(jīng)沒有大學(xué)的機會 只是函授

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