腦子里時不時會有音樂冒出咋回事？

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• ask_329257

  男, 24歲。我腦子里時不時會有音樂冒出，說是音樂幻聽

• 臧玲

  你好

• 臧玲

  你想問的問題是什么？

• ask_329257

  是這樣的，我現(xiàn)在每當自己靜下來想問題或看書的時候，腦海里會時不時地會有雜音干擾，比如一些音樂啦，如果浮現(xiàn)出比較悲傷的音樂，感覺會波及自己的情緒，繼而會導致焦慮，浮躁，干什么事情都沒有耐心。這問題困擾了好幾年，之前有看過一些書籍，說是強迫癥，但又沒介紹好的方法改正

• 臧玲

  工作學習和人際交往方面怎么樣？

• ask_329257

  人際交往沒什么問題，主要是在學習這塊，每當看書想要細細思考問題的時候，腦子里時不時的會冒出音樂出來，時間久了會感覺心情煩躁，情緒低落

• ask_329257

  有人說這個是音樂幻聽

• 臧玲

  五官科和神經(jīng)科去檢查過了嗎？先排除身體方面的病癥，再看是不是心理方面的原因

• ask_329257

  沒有，我這些應該是沒什么問題，我說說我發(fā)病的原因，你大概分析下

• 臧玲

  嗯好的

• ask_329257

  我初三的時候鄰居家有人去世，當時他們在做白事放哀樂，當時我年紀比較小，聽到這種沉重的音樂感覺心里不是很舒服，會聯(lián)想到家里人去世這種不好的想法，之后腦子里偶爾出現(xiàn)這種音樂，內(nèi)心就回極力去克制它，認為它是不好的，后來我就開始聽其他音樂來替換它，可是越這樣越?jīng)]有效果，那哀樂反爾更加深入刻在我大腦里。

• 臧玲

  是的，你越是想去控制越是無法控制，負面情緒長期累積沒有很好的釋放，所以導致現(xiàn)在的狀況

• ask_329257

  到高中因為學業(yè)的壓力，又不得不客服這個因素，強迫自己集中精力聽課，可惜到最后適得其反。表面上跟人有說有笑得，其實內(nèi)心是很痛苦的。時常會將事情放大，想到嚴重的后果，比如騎車怕被撞之類的

• ask_329257

  醫(yī)生，你看我這種情況該怎么調(diào)整？

• 臧玲

  我初步判斷有強迫癥的癥狀，想去克制，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼.

• 臧玲

  你做過哪些調(diào)整沒有？

• ask_329257

  恩，就是這兩種情緒，緊張引起恐懼，恐懼又導致緊張

• ask_329257

  有去看些心里書籍，我有斷時間去跑業(yè)務，那時比較忙大腦里就不會有這些東西，所以會比較好些

• ask_329257

  但自己一旦靜下來活著緊張的時候腦袋又會浮現(xiàn)那些音樂，不能很好的思考

• ask_329257

  比如閱讀的時候會有障礙，一句話需要讀很久才能明白，思路老是會被切斷

• 臧玲

  我給你一個簡單的方法試一試

• ask_329257

  您說

• 臧玲

  在左手腕上套一橡圈，當有音樂幻聽出現(xiàn)時，就拉彈橡圈，至有痛覺；并且計算拉彈次數(shù)，直到強迫觀念消失為止。每日作記錄，出現(xiàn)強迫觀念幾次，每次拉彈橡圈多少次，堅持一段時間

• 臧玲

  這是一個簡單易行，而且效果很好的辦法，你可以試試

• ask_329257

  好的，項圈的話是橡皮筋那種么？

• 臧玲

  是的

• ask_329257

  好的，我明天就去試

• 臧玲

  一定要堅持，相信一定能擺脫煩惱！

• ask_329257

  好的，實分感謝您的建議

• 臧玲

  不客氣！

• 臧玲

  還有什么問題嗎？

• ask_329257

  目前還沒有，到時我在跟你反饋狀況

• 臧玲

  好的，相信自己一定能做到！

• ask_329257

  謝謝您，醫(yī)生，我一定要堅持

• ask_329257

  可以

• ask_329257

  是在哪個頁面里

• 臧玲

  我也不太懂，好像是結(jié)束對話以后吧

• ask_329257

  好的，我去看看

• 臧玲

  謝謝！你們的支持是我最大的動力！

• 臧玲

  祝你健康快樂！加油！

• ask_329257

  謝謝您

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