晚上經(jīng)常睡不著可以吃點(diǎn)什么能快速入睡嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_662329

  男, 28歲。男28歲，晚上經(jīng)常睡不著 ，可以吃點(diǎn)什么能快速入睡嗎？

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  有多長(zhǎng)時(shí)間了睡不著？

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，您覺得睡不著和心理因素有關(guān)嗎

• ask_662329

  有段時(shí)間了

• ask_662329

  能吃點(diǎn)什么輔助下嗎？

• 侯俊英

  哦，有段時(shí)間了，我的經(jīng)驗(yàn)睡眠是一種生理性感受，失眠有身體原因或者心理原因。您有在地面找醫(yī)生檢查身體嗎？

• ask_662329

  經(jīng)常熬夜 習(xí)慣了 所以才會(huì)這樣 我是想問 能吃點(diǎn)什么輔助下嗎？

• 侯俊英

  我沒有處方權(quán)，治療失眠的藥物您需要到醫(yī)院請(qǐng)精神科醫(yī)生開處方藥。另外建議您調(diào)整作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)理。經(jīng)過一段時(shí)間也可以改善睡眠的

• ask_662329

  哦

• 侯俊英

  您年輕，最好是調(diào)整作息，藥物盡量不用。您也知道自己是熬夜造成的。所謂心病還須心藥醫(yī)。您說對(duì)嗎

• ask_662329

  知道了

展開全部?jī)?nèi)容