睡覺總是驚醒都不敢入睡了如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7x_0lk

  醫(yī)生您好，我的職業(yè)是做銷售維護(hù)工作，去年到現(xiàn)在都處于容易受到驚嚇，沒(méi)留神都會(huì)被對(duì)面走來(lái)的人嚇到，在我耳旁突然說(shuō)話我也會(huì)被嚇到，有點(diǎn)工作沒(méi)完善睡眠就不好，經(jīng)常睡著突然因?yàn)闆](méi)完成的工作醒過(guò)來(lái)，然后就很難在入睡，心理會(huì)產(chǎn)生焦慮煩躁，最近對(duì)午睡都有點(diǎn)怕，還沒(méi)睡就擔(dān)心會(huì)不會(huì)又驚醒會(huì)不會(huì)又睡不著。主要還是睡不好，其實(shí)工作量不大的就是老是想著事情醒過(guò)來(lái)。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這種是什么情況，需要如何調(diào)理。

• 張偉

  在的

• ask_7x_0lk

  您好醫(yī)生

• ask_7x_0lk

  不好意思這么早打擾您

• 張偉

  受過(guò)刺激才這樣的

• ask_7x_0lk

  這種狀態(tài)這次持續(xù)了好幾個(gè)月了，以前我的睡眠是非常好的那種

• ask_7x_0lk

  刺激？您指的是什么刺激

• ask_7x_0lk

  這不是我不能抗壓的表現(xiàn)？

• 張偉

  睡覺的時(shí)候突然被叫醒，當(dāng)然自己特別擔(dān)心，

• 張偉

  抗壓能力是綜合表現(xiàn)，不是最近一段時(shí)間的表現(xiàn)

• ask_7x_0lk

  不是被叫醒，是自己因?yàn)樗X想起了沒(méi)完成的工作就突然醒來(lái)帶著焦慮醒過(guò)來(lái)，很清醒的那種

• 張偉

  你現(xiàn)在處于輕度焦慮狀態(tài)

• ask_7x_0lk

  然后體重就一直下降

• ask_7x_0lk

  那需要怎么去調(diào)節(jié)

• 張偉

  最近降了多少？

• ask_7x_0lk

  4斤左右

• 張偉

  多久減了4斤？

• ask_7x_0lk

  我身高158體重目前84，大概2.5個(gè)月

• 張偉

  月經(jīng)正常嗎？

• ask_7x_0lk

  不正常

• ask_7x_0lk

  量很少，天數(shù)就2天，時(shí)間不準(zhǔn)時(shí)

• 張偉

  建議查血糖和甲狀腺功能5項(xiàng)

• ask_7x_0lk

  查過(guò)都沒(méi)問(wèn)題

• 張偉

  剛查的

• 張偉

  平均心率多少？

• ask_7x_0lk

  不是，因?yàn)槭莸氖虑榍昂蟛煌瑫r(shí)間查了兩次，最近的一次應(yīng)該是去年

• ask_7x_0lk

  心率不記得了

• ask_7x_0lk

  還有就是我一直很想胖，天天想著增肥

• ask_7x_0lk

  我現(xiàn)在最想解決的是剛給您反饋的問(wèn)題，都擔(dān)心這樣下去會(huì)不會(huì)精神出問(wèn)題了

• 張偉

  建議現(xiàn)在復(fù)查血糖和甲狀腺功能五項(xiàng)

• ask_7x_0lk

  好

• ask_7x_0lk

  主要是考慮到什么讓我查這些指標(biāo)

• 張偉

  血糖異常和甲亢容易引起焦慮

• ask_7x_0lk

  好的

• 張偉

  現(xiàn)在每分鐘心跳自己數(shù)一下

• ask_7x_0lk

  怎么感覺到的不是很明顯，大概50下左右

• ask_7x_0lk

  我重新試下

• ask_7x_0lk

  脈搏是差不多60下

• ask_7x_0lk

  正常？

• ask_7x_0lk

  醫(yī)生還在？

• 張偉

  在的，正常

• ask_7x_0lk

  我這種不是什么抑郁癥吧

• 張偉

  抑郁癥是心情不好，高興不起來(lái)，為主要癥狀

• ask_7x_0lk

  哦哦哦哦

• 張偉

  什么都沒(méi)有意思，消極悲觀，你有嗎？

• ask_7x_0lk

  沒(méi)有

• 張偉

  莫名的擔(dān)心，牽掛，不放心，你有嗎？

• ask_7x_0lk

  我這個(gè)狀態(tài)很最近跟老公關(guān)系不好有關(guān)系？

• ask_7x_0lk

  有

• ask_7x_0lk

  后者我有

• 張偉

  哦

• ask_7x_0lk

  很多事情表現(xiàn)的不放心

• 張偉

  和老公怎么了？

• ask_7x_0lk

  工作上近段很多事情我總是想要親力親為

• ask_7x_0lk

  兩個(gè)人冷戰(zhàn)了一個(gè)月了

• 張偉

  為啥？

• 張偉

  這就是我剛才說(shuō)的心理刺激，或者叫心理應(yīng)激

• ask_7x_0lk

  因?yàn)樗[瞞我用了卡上的錢，我覺得對(duì)我不尊重，不止一次這樣了。我對(duì)他這種再犯的行為很不滿意

• ask_7x_0lk

  以前冷戰(zhàn)最多3天，這次我就覺得好不了的感覺

• ask_7x_0lk

  這種是我心理有問(wèn)題了？

• 張偉

  夫妻要溝通，不要冷戰(zhàn)

• ask_7x_0lk

  嗯

• 張偉

  心理應(yīng)激可以引起你焦慮和加重焦慮

• 張偉

  你對(duì)老公不放心，擴(kuò)展到同事不放心，所以親力親為

• ask_7x_0lk

  經(jīng)常覺得太陽(yáng)穴特別的重

• 張偉

  多和丈夫溝通，服軟，并不是認(rèn)錯(cuò)。冷戰(zhàn)是對(duì)待敵人

• 張偉

  焦慮的原因

• 張偉

  夫妻不和引起的

• ask_7x_0lk

  意思是我這個(gè)事情試著去溝通，去緩解，對(duì)我目前的得焦慮有幫助？

• 張偉

  記住，人無(wú)完人，不要要求太完美！夫妻溝通好，你就不會(huì)焦慮了！

• 張偉

  他有你在乎的優(yōu)點(diǎn)，也有討厭的缺點(diǎn)，慢慢影響他改變，或者適應(yīng)接受。不然夫妻關(guān)系會(huì)有大的影響！

• 張偉

  希望幫到你了。還有問(wèn)題嗎？

• ask_7x_0lk

  好的，醫(yī)生謝謝你

• ask_7x_0lk

  原本打算去那種心理咨詢機(jī)構(gòu)去了解下的，我這個(gè)情況沒(méi)必要去了把

• ask_7x_0lk

  好的

• 張偉

  好像只能請(qǐng)假一次

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