工作經(jīng)常熬夜白天哪種作息習(xí)慣相對(duì)比較好點(diǎn)

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_295192

  女, 25歲。本人因工作原因經(jīng)常熬夜，每天凌晨?jī)扇c(diǎn)才能睡覺(jué)，白天的時(shí)間可以自己安排，像這樣的情況為了減少熬夜的傷害，每天睡到自然醒直接吃午飯和每天上鬧鐘六七點(diǎn)起來(lái)吃早餐十點(diǎn)后再睡到一兩點(diǎn)，哪種習(xí)慣相對(duì)來(lái)說(shuō)好一些？

• 陳小芳

  您好

• ask_295192

  您好！

• 陳小芳

  這種情況只要沒(méi)有疲勞感就可以了

• 陳小芳

  可以隨便選擇，按您的習(xí)慣覺(jué)定吧

• 陳小芳

  決定

• ask_295192

  都一樣是嗎

• 陳小芳

  嗯，只要保持充足的睡眠就可以了

• ask_295192

  從中醫(yī)養(yǎng)生的角度看呢？

• 陳小芳

  那我?guī)湍D(zhuǎn)中醫(yī)科好嗎？

• ask_295192

  嗯嗯，謝謝！

• 陳小芳

  稍等

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