睡了四個小時(shí)不困正常嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_774885

  男, 29歲。昨天就睡了四小時(shí)，今天又沒睡，但是一點(diǎn)都不困正常嗎

• 侯俊英

  早上好

• ask_774885

  大夫您好

• 侯俊英

  經(jīng)常這樣嗎

• ask_774885

  算是吧

• ask_774885

  經(jīng)常

• ask_774885

  就是睡不著

• 侯俊英

  經(jīng)常這樣有多久了？

• ask_774885

  以前有過一段時(shí)間后來好了

• ask_774885

  最近兩天又這樣

• 侯俊英

  哦，那時(shí)候好了你覺得是怎么好的？

• ask_774885

  我也不知道，我在國外留學(xué)，我一回國這種狀態(tài)就好點(diǎn)

• ask_774885

  一到國外就很嚴(yán)重

• ask_774885

  今天還流鼻血了

• ask_774885

  不知道跟這個有沒有關(guān)系

• 侯俊英

  哦，國外的生活，學(xué)業(yè)壓力很大吧。可能與生物鐘調(diào)節(jié)有關(guān)

• ask_774885

  我好像是過了一個固定的時(shí)間點(diǎn)之后就怎么都睡不著了

• 侯俊英

  流鼻血與睡眠變化不一定有關(guān)系，到醫(yī)院檢查一下身體吧

• ask_774885

  大夫我這個是不是神經(jīng)衰弱啊

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，您的心理困惑是什么

• ask_774885

  困惑…倒是很多

• ask_774885

  學(xué)業(yè)問題就業(yè)問題生活問題很多困惑

• ask_774885

  …

• 侯俊英

  嗯，壓力大。神經(jīng)衰弱需要醫(yī)院精神科醫(yī)生檢查診斷的

• ask_774885

  好吧哎起床吧，反正也睡不著了我感覺我快死了…

• 侯俊英

  哦，看得出來您的壓力確實(shí)讓你挺難的

• 侯俊英

  出國留學(xué)多長時(shí)間了

• ask_774885

  我現(xiàn)在的狀況是我很累，我想睡但是睡不著

• 侯俊英

  嗯

• ask_774885

  2年半了

• 侯俊英

  制定規(guī)律的作息時(shí)間表，適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動，飲食調(diào)理，或許會有幫助

• ask_774885

  好的我會試試看的謝謝大夫了

• 侯俊英

  2年半應(yīng)該也是經(jīng)歷了很多，不容易

• 侯俊英

  不客氣

• 侯俊英

  坦白的說我很想知道怎么辦讓你擺脫托這個困擾，但是我也的確至少在我們這十分鐘不到的交流里完全的幫到你，可能呀，呃，會讓你失望了。也就是我沒有用最短的時(shí)間給你一個方法讓你一下子走出來非常抱歉！但是盡管如此如果你愿意我會在固定的時(shí)間固定的這個平臺慢慢的聽你的一些經(jīng)歷往事，我相信總會有一天你會走出屬于你自己特殊人生經(jīng)歷。不知道你是怎么想的？

• ask_774885

  好的

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