來月經(jīng)第二天失眠了是為什么？

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• ask_553625

  女, 23歲。昨晚失眠了一夜，怎么睡都睡不著，又是大姨媽第二天，到底怎么回事，半夜又頭疼

• 劉順杰

  正?，F(xiàn)象

• ask_553625

  可我明明很困

• 劉順杰

  來例假時全身乏力，精神不振，煩躁，易發(fā)火

• ask_553625

  就是睡不著

• 劉順杰

  偶爾也是正?，F(xiàn)象

• 劉順杰

  第二天能休息好就行

• 劉順杰

  不用擔(dān)心

• ask_553625

  最近都不好，半夜會醒

• ask_553625

  一點動靜就會醒

• 劉順杰

  有現(xiàn)實原因嗎？

• 劉順杰

  白天工作不累吧！

• ask_553625

  不累

• 劉順杰

  白天睡午覺嗎？

• ask_553625

  昨天睡了

• 劉順杰

  晚上睡覺前運動睡眠質(zhì)量就好多了

• 劉順杰

  再就是白天忙碌也有利于睡眠

• 劉順杰

  自己改善生活規(guī)律

• ask_553625

  好的

• ask_553625

  害我昨晚大姨媽都很少

• 劉順杰

  白天午睡不要太多

• ask_553625

  昨天睡了一個小時

• 劉順杰

  白天很乏力

• 劉順杰

  但不要補覺

• 劉順杰

  補覺是失眠的開始

• ask_553625

  那我中午可以午睡的吧

• 劉順杰

  那就不要睡太多，十幾分鐘就行

• ask_553625

  好的

• 劉順杰

  要不晚上又睡不著

• ask_553625

  可能昨天睡太多了

• 劉順杰

  你的問題不大，自己調(diào)節(jié)就好了，不用緊張

• ask_553625

  好的

• ask_553625

  謝謝

• 劉順杰

  順其自然就好

• 劉順杰

  好吧！改天再聊，謝謝

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