嚴重失眠怎么辦比較啊？

咨詢實錄內容

• ask_458580

  男，26歲。醫(yī)生我嚴重失眠怎么辦在睡覺之前吃了那藥沒效果，一點睡意都沒有人也不累。好幾個晚上睡不著了

• 張晨華

  你好

• ask_458580

  你好

• 張晨華

  壓力太大？

• ask_458580

  為什么我失眠那么嚴重

• 張晨華

  有手淫

• ask_458580

  對是壓力大引起的我長期壓力

• 張晨華

  自己要學會釋放壓力

• ask_458580

  我z睡覺之前吃藥百樂眠膠囊沒效果

• ask_458580

  一直沒有睡意

• 張晨華

  吃上就躺下

• 張晨華

  不要看手機

• ask_458580

  對

• 張晨華

  靜心

• 張晨華

  深呼吸反復做

• ask_458580

  我就因為白天工作對面那個啊姨產生壓力大

• ask_458580

  沒用的我失眠長期的

• 張晨華

  你喜歡衣

• ask_458580

  身上到處疼痛

• 張晨華

  阿姨

• ask_458580

  是

• 張晨華

  焦慮了

• 張晨華

  心慌嗎

• ask_458580

  我喜歡她，可是她在我對面我有壓力不由自主的看她

• ask_458580

  就是有壓力

• 張晨華

  他像媽媽

• ask_458580

  感覺一個大帽子帶在我頭上的感覺

• 張晨華

  他關心你

• ask_458580

  也許想

• ask_458580

  像

• ask_458580

  之前會

• 張晨華

  你可以認他干媽

• ask_458580

  哦，她不會同意的

• 張晨華

  怎么不會

• ask_458580

  我經常看她她知道了

• 張晨華

  他知道你喜歡他嗎

• ask_458580

  所以她也有壓力

• ask_458580

  這我不知道

• 張晨華

  他沒有壓力

• 張晨華

  是你自己的壓力

• ask_458580

  有，感覺她害怕我看她

• 張晨華

  你自己害怕

• ask_458580

  好吧

• 張晨華

  他才不會害怕

• 張晨華

  你可以主動和他說話

• 張晨華

  告訴他你喜歡他

• 張晨華

  像喜歡媽媽一樣

• ask_458580

  好吧，這樣不好吧我都很少跟她講話

• ask_458580

  我現(xiàn)在好幾個晚上失眠了

• ask_458580

  我失眠怎么解決

• 張晨華

  只要你坦誠他就會真誠接納你

• 張晨華

  耳朵后面有一個安眠穴

• ask_458580

  我現(xiàn)在晚上失眠，白天她在我對面我壓力大

• ask_458580

  哦

• 張晨華

  起來泡泡腳喝杯牛奶

• ask_458580

  我是不是應該離開那個公司

• ask_458580

  哦

• 張晨華

  都可以助眠

• 張晨華

  為什么離開

• 張晨華

  那你告訴他你離開我就沒有壓力了

• ask_458580

  因為她在我對面我有壓力

• 張晨華

  你可以告訴他你在我對面也很有壓力

• 張晨華

  直接和他說

• ask_458580

  這樣更不行

• ask_458580

  不要

• 張晨華

  把你內心的想法說出來

• ask_458580

  她當我神經病

• 張晨華

  你沒試怎么不行

• 張晨華

  在一起不會這么認為的

• ask_458580

  沒事了明天再說謝謝

• ask_458580

  她是長輩

• 張晨華

  是你自己的想法告訴他

• 張晨華

  他一定會理解你的

• 張晨華

  所以你才說

• 張晨華

  如果他不是長輩那才會有想法09

• 張晨華

  正因為是長輩所以才不會有想法0

• 張晨華

  不要拿你的想法衡量別人

• 張晨華

  大家都沒有你那么復雜

• 張晨華

  好吧

• 張晨華

  你可以吃帕羅西丁對你的癥狀有改善

• 張晨華

  你太在意別人看法

• 張晨華

  大家不會在意你的看法

• 張晨華

  你想多了

• 張晨華

  你是焦慮傾向

• 張晨華

  失眠是焦慮的一個癥狀

• 張晨華

  吃了百樂眠就放下手機閉上眼睛配合深呼吸

• 張晨華

  一會就能睡著

• 張晨華

  時間不夠了系統(tǒng)自動關閉再見

展開全部內容