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失眠的時(shí)候是躺著好還是做點(diǎn)其他事呢？

醫(yī)生好，昨天因?yàn)榘胍垢觳蔡蹧]怎么睡覺。今天因?yàn)楹ε率咭恢焙芙箲]，平時(shí)沒有失眠的毛病，但一遇到這種情況就會(huì)一直想，我怕陷入惡性循環(huán)。我該怎么辦？（男，17歲）

ask_699946 2017-05-07 15:01:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋冬明 醫(yī)師

介休市龍鳳鎮(zhèn)衛(wèi)生院   中醫(yī)綜合科

主治疾?。菏?、頭痛、感冒、發(fā)燒，咳嗽、腹瀉、消化不良等。

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  • ask_699946

    醫(yī)生好，昨天因?yàn)榘胍垢觳蔡蹧]怎么睡覺。今天因?yàn)楹ε率咭恢焙芙箲]，平時(shí)沒有失眠的毛病，但一遇到這種情況就會(huì)一直想，我怕陷入惡性循環(huán)。我該怎么辦？（男，17歲）

  • 宋冬明

    找中醫(yī)調(diào)理一下

  • 宋冬明

    關(guān)鍵還是要放松自己

  • ask_699946

    那白天要不要補(bǔ)覺呢？

  • 宋冬明

    補(bǔ)一下吧

  • 宋冬明

    這樣能有體力

  • ask_699946

    那失眠的時(shí)候是躺著好還是做別的事情？

  • 宋冬明

    還是躺著放松自己慢慢睡著好

  • ask_699946

    好的 謝謝

  • 宋冬明

    不用謝年青人

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