第二天有事，晚上就睡不著怎么辦？

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• ask_468847

  男, 23歲。醫(yī)生，我在睡眠上出了一些問題， 只要第二天有什么事，晚上就會睡不著，請問這是怎么回事?。?p>

• 張思敏

  你好！

• ask_468847

  嗯，你好

• 張思敏

  第二天有事，會睡不著，這是大多數(shù)人都會有的

• 張思敏

  不要想的過多，

• 張思敏

  下次如果需要早起，

• 張思敏

  有事，

• 張思敏

  可以稍微早點休息

• ask_468847

  那會更睡不著

• ask_468847

  其實第二天也不會有太重要的事就會睡不著

• 張思敏

  哦哦

• 張思敏

  只要有事就會睡不好，對嗎？

• ask_468847

  就比如出去一趟，心里只要一想今天要老早睡覺明天還要早起，就會失眠，搞的很晚才睡

• ask_468847

  對，即使很小的事也會影響睡眠

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  以前，出現(xiàn)這樣的情況，你是如何應(yīng)對的呢？

• ask_468847

  從小就是這樣

• ask_468847

  我根本沒法應(yīng)對啊

• 張思敏

  嗯，

• ask_468847

  沒吃過藥

• 張思敏

  那真是為難你了，

• 張思敏

  一直都這樣，大家都會或多或少的有些事，需要早起，

• ask_468847

  但是我第二天就會睡不著

• 張思敏

  睡不好覺，第二天，做事受影響不？

• ask_468847

  不啊

• ask_468847

  但是很困很難受

• 張思敏

  嗯嗯，看得出你還是很堅強的

• 張思敏

  是的，

• ask_468847

  解決方案？

• 張思敏

  要不以后，有事，前一天晚上服用半片安定片，有助于睡眠

• ask_468847

  病因？

• 張思敏

  主要考慮還是精神比較緊張擔心第二天起來晚了，影響行程吧

• 張思敏

  沒有大的問題不要想的過多，

• 張思敏

  同時可以聽聽輕音樂，適度散散步

• ask_468847

  沒用

• ask_468847

  我覺得我有些焦慮

• 張思敏

  如果也不影響第二天的工作效率，那就也不用特別的關(guān)注這件事，

• ask_468847

  我怎么感覺你就在應(yīng)付？

• 張思敏

  對不起，

• 張思敏

  或許我的建議，對你作用不大，不過我是用心的。

• ask_468847

  好吧謝謝沒事了

• 張思敏

  要不我給你轉(zhuǎn)診。找其他醫(yī)生再看看，好嗎？

• ask_468847

  嗯

• ask_468847

  謝謝你

• 張思敏

  不客氣，晚安！稍等

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