老是失眠是什么情況？

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• ask_240730

  女, 21歲。，我經(jīng)常隔一段時間就失眠。很困，但是難以入睡，渾身不舒服。有時候睡著了也睡不沉

• ask_240730

  腦子里沒有想事情

• ask_240730

  ？？？

• 胡靈芝

  你好

• ask_240730

  你好

• ask_240730

  你好大夫

• 胡靈芝

  你是隔一段時間就失眠是吧

• ask_240730

  對

• ask_240730

  腦子里也沒有想事情。就是難以入睡

• ask_240730

  很困

• 胡靈芝

  入睡比較困難。

• 胡靈芝

  雖然說老子沒在想事情。

• ask_240730

  是

• ask_240730

  怎么回事

• 胡靈芝

  可能與你的性格有關(guān)系

• 胡靈芝

  心是比較細(xì)

• 胡靈芝

  一點點小事。

• ask_240730

  沒有啊

• 胡靈芝

  心思比較細(xì)膩，性格比較完美。

• 胡靈芝

  一般事情都藏在潛意識了。

• ask_240730

  不是吧

• ask_240730

  之前吃過藥

• ask_240730

  甲鈷胺還有別的

• ask_240730

  安神補腦液

• 胡靈芝

  因為失眠，吃藥嗎？

• ask_240730

  對

• ask_240730

  吃了就好了

• ask_240730

  不失眠了

• 胡靈芝

  失眠可能不是你的主要癥狀。

• ask_240730

  那是？

• 胡靈芝

  說一說，失眠的藥，管一段時間

• ask_240730

  精神問題？

• 胡靈芝

  不是精神問題。

• 胡靈芝

  主要是個性問題。

• 胡靈芝

  和安全感問題

• 胡靈芝

  你現(xiàn)在上班，還是上學(xué)呀？

• ask_240730

  之前吃的藥。挺好。過了一段時間就沒吃藥了。就好了。前天又不舒服了

• ask_240730

  上班

• 胡靈芝

  哦，上班了是吧？有沒有什么壓力呢？

• ask_240730

  我很早之前是吃過減肥藥。然后可以有點紊亂。

• ask_240730

  所以發(fā)生這種狀況

• ask_240730

  沒有

• 胡靈芝

  哦，減肥藥啊！

• ask_240730

  ……對

• ask_240730

  很久了

• 胡靈芝

  那有可能是減肥藥吃的。

• ask_240730

  但是一直就跟留下來后遺癥一樣

• ask_240730

  一年多了

• 胡靈芝

  把你的神經(jīng)系統(tǒng)擾亂了

• 胡靈芝

  你胖嗎？

• 胡靈芝

  為什么要吃減肥藥？

• ask_240730

  胖

• ask_240730

  感覺自己胖啊

• ask_240730

  這個情況怎么辦呢

• 胡靈芝

  是你自己得要求自己太高啦。還是真的胖丫？

• 胡靈芝

  給你一個建議好嗎？

• ask_240730

  可能要求高了吧

• ask_240730

  好

• 胡靈芝

  一個要調(diào)整你的完美個性。這需要長時間，要堅持。

• 胡靈芝

  二。現(xiàn)在用睡眠調(diào)整法，把睡眠調(diào)整過來。

• 胡靈芝

  晚上不困不要上床睡覺。

• ask_240730

  那屬于留下后遺癥了嗎

• 胡靈芝

  應(yīng)該是

• 胡靈芝

  但是一定會治好的，你放心。

• 胡靈芝

  你按我的辦法去做，很快就調(diào)整過來了。

• 胡靈芝

  晚上睡前三小時，不能運動量太大。

• 胡靈芝

  早上一醒就起來。

• 胡靈芝

  然后去鍛煉身體。

• 胡靈芝

  鍛煉身體，要適量。

• 胡靈芝

  白天盡量不要睡覺。

• 胡靈芝

  調(diào)整一段時間就好啦。

• 胡靈芝

  看到了嗎？你有信心去調(diào)整嗎？

• 胡靈芝

  在嗎

• ask_240730

  行

• ask_240730

  第二天不舒服

• ask_240730

  就是睡不著很難受

• ask_240730

  早上很困還是睡不著

• 胡靈芝

  沒關(guān)系，沒關(guān)系，要有耐心。

• 胡靈芝

  你心里邊睡前，不要擔(dān)心，睡不著。

• 胡靈芝

  這也很重要。

• 胡靈芝

  晚上也可以吃點安神補腦液。

• 胡靈芝

  很快會調(diào)整過來的哈。

• 胡靈芝

  不過平時遇事不要著急。

• 胡靈芝

  自己內(nèi)心也不要對自己太完美了。

• 胡靈芝

  這樣慢慢把自已的個性也調(diào)整一下。

• 胡靈芝

  這樣的就會提高生活質(zhì)量。

• 胡靈芝

  不然你長大以后也要結(jié)婚啊，家庭啊，很多的事情啦！

• 胡靈芝

  更讓你進(jìn)步下心來。

• 胡靈芝

  還有問題嗎？

• ask_240730

  好

• ask_240730

  謝謝

• ask_240730

  已經(jīng)吃了

• ask_240730

  安神補腦液

• 胡靈芝

  好的可以吃點安神

• 胡靈芝

  晚上晚飯可以吃點小米粥。

• ask_240730

  這個不太管用

• 胡靈芝

  平時多吃桂圓，大棗。

• 胡靈芝

  也有助于睡眠。

• 胡靈芝

  睡眠要多方得，慢慢的調(diào)整，不能急??！

• 胡靈芝

  還有沒有問題啦小美女

• ask_240730

  沒有啊

• ask_240730

  謝謝你啦

• 胡靈芝

  不用謝不用謝

• 胡靈芝

  有需要再找我，我的工號是***。

• ask_240730

  好的

• 胡靈芝

  再見

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