想太多引起的失眠掉頭發(fā)要怎么辦？

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• ask_435716

  女，23歲。家門外有人去世擺了一個白色的棚子 遛彎從那經(jīng)過以后 就開始睡不著覺 每天都掉頭發(fā) 瘦了六斤睡覺必須開燈才能睡著 晚上還會做噩夢每天晚上困，但是總是睡不著，硬睡才能睡著，而且做夢，聽到聲音就醒。好幾天了這種情況。

• 邢玉強

  你好 我是邢老師

• ask_435716

  老師好

• 邢玉強

  從你的問題上看分析 似乎你內(nèi)心有些膽小

• 邢玉強

  似乎擔心著什么？

• 邢玉強

  多久了？

• ask_435716

  上個星期 我家附近吃早點的外面

• ask_435716

  有人去世就開始搭靈堂

• 邢玉強

  奧 以前你看過類似的情景嗎

• ask_435716

  早上路過沒什么 去遛彎經(jīng)過那心里毛毛的

• 邢玉強

  奧

• ask_435716

  看了之后晚上就開始做噩夢 出汗 睡不著覺

• 邢玉強

  奧

• ask_435716

  晚上開燈才能睡 大概兩點多才睡得著

• 邢玉強

  奧

• ask_435716

  夢里還是零零碎碎的夢 還夢到我去世的表弟

• ask_435716

  請問失眠怎么治療

• 邢玉強

  每天就做這樣的夢嗎

• ask_435716

  沒有 不是每天

• 邢玉強

  奧

• ask_435716

  就是上星期看到死人靈堂那開始這樣的

• 邢玉強

  嗯

• 邢玉強

  找到失眠的原因 失眠就不是問題了

• ask_435716

  除非我感冒了 吃了感冒藥 才能睡得特別好

• 邢玉強

  我總有一個感覺 好像你對死亡好像有著一種很敏感的感覺

• 邢玉強

  你多大了

• ask_435716

  醫(yī)生我23歲

• 邢玉強

  不知道 你有這個感覺嗎

• ask_435716

  我感覺是想的比較多 白天老瞎想 晚上睡不著覺

• 邢玉強

  以前發(fā)生過嗎

• 邢玉強

  失眠

• ask_435716

  有 但是沒這么嚴重

• ask_435716

  上星期開始 一直都是開著燈睡覺

• 邢玉強

  奧

• 邢玉強

  你這個還不能說是失眠癥

• 邢玉強

  失眠癥一般都是沒有原因的失眠

• 邢玉強

  而你好像是和想的多有關系

• ask_435716

  正常睡眠是幾點啊老師

• 邢玉強

  一般6個小時到8個小時就夠了

• ask_435716

  晚上十點左右嗎？

• 邢玉強

  一般都是11點左右吧

• 邢玉強

  我本人是十二點多睡

• 邢玉強

  5點多醒

• ask_435716

  我現(xiàn)在是一兩點多睡覺 七點半醒 是不是睡太長時間 所以晚上不困了

• 邢玉強

  這些年了 這些年了 除了掉點頭發(fā)別的沒事

• 邢玉強

  奧

• 邢玉強

  有可能

• 邢玉強

  你說的有點長

• ask_435716

  去醫(yī)院檢查 14歲開始腎虛

• ask_435716

  一直吃著 六味地黃丸

• 邢玉強

  腎虛中國人十個人十個都是腎虛的

• 邢玉強

  這個不用大驚小怪的

• ask_435716

  老師那有什么能治療失眠嗎

• 邢玉強

  治療失眠一般就是吃藥

• ask_435716

  而且記憶力什么都也有所下降

• 邢玉強

  你看你跟我聊的這個過程 我就發(fā)現(xiàn)你的大腦了裝的東西太多了 蹦來蹦去的

• 邢玉強

  你發(fā)現(xiàn)了嗎

• 邢玉強

  就你大腦裝的這些東西放到誰腦子里 估計都睡不好覺 你同意嗎

• ask_435716

  我也覺得

• 邢玉強

  我猜想在你的生活中 總是要控制一些東西 控制的結果就是然你感到很累

• ask_435716

  在日常生活中 公司里我也不大愛說話

• 邢玉強

  所以你治療的不是失眠問題 你要調(diào)整的是思維太復雜

• 邢玉強

  想的太多

• 邢玉強

  還沒有比較合適的人說說

• ask_435716

  是的

• 邢玉強

  時常內(nèi)心感覺到孤獨感

• 邢玉強

  這一點挺難過的

• 邢玉強

  讓人心疼的也是這點

• ask_435716

  謝謝老師 我現(xiàn)在明白了

• ask_435716

  我報了健身的班了 下班以后去運動運動

• 邢玉強

  你愿意和邢老師說說嗎

• 邢玉強

  嗯

• 邢玉強

  鍛煉

• 邢玉強

  還有呢

• ask_435716

  多出去走走 不要想太多事

• 邢玉強

  不要想的太多好像挺難做到的

• 邢玉強

  工作上家庭里繁瑣的事

• 邢玉強

  你又是一個很細心的人

• 邢玉強

  難免想一些事

• 邢玉強

  你說是吧

• ask_435716

  嗯謝謝老師

• 邢玉強

  我給你點建議當你想的太多 鉆到死胡同的時候 你就先不想了 改天在想

• ask_435716

  我沒什么問的了

• 邢玉強

  好的

• ask_435716

  謝謝您

• ask_435716

  好的

• 邢玉強

  再見 希望您開心 再見

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