睡覺(jué)前總是胡思亂想是怎么回事？

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• ask_uYftCU

  .我每天晚上睡覺(jué)前.都會(huì)胡思亂想.我是不是生了什么病

• 王自湘

  你好，你這個(gè)情況有多久了啊

• ask_uYftCU

  兩年了吧

• ask_uYftCU

  嚴(yán)重失眠

• ask_uYftCU

  徹夜無(wú)眠

• 王自湘

  情緒怎么樣

• ask_uYftCU

  還可以吧

• ask_uYftCU

  有時(shí)候特別愛(ài)激動(dòng)

• 王自湘

  恩，除了失眠還有癥狀嗎？

• ask_uYftCU

  具體還應(yīng)該有什么癥狀？

• 王自湘

  有時(shí)候失眠只是一個(gè)表面現(xiàn)象，很多原因都會(huì)導(dǎo)致失眠的

• ask_uYftCU

  反正就是入睡困難

• ask_uYftCU

  本來(lái)已經(jīng)要睡著了

• 王自湘

  嗯

• ask_uYftCU

  突然就想起來(lái)一件事

• ask_uYftCU

  然后就胡思亂想

• ask_uYftCU

  就睡不著了

• 王自湘

  平時(shí)可以正常工作嗎

• ask_uYftCU

  影響正常工作

• 王自湘

  心情好嗎，有沒(méi)有不開(kāi)心

• ask_uYftCU

  白天暈暈的呀

• ask_uYftCU

  還好吧

• ask_uYftCU

  老是感覺(jué)心底有些事

• 王自湘

  有沒(méi)有過(guò)度擔(dān)心，害怕，

• 王自湘

  整天提心吊膽

• ask_uYftCU

  最近沒(méi)有

• 王自湘

  嗯，以前是有嗎

• ask_uYftCU

  嗯嗯

• ask_uYftCU

  有過(guò)半個(gè)月所有吧

• 王自湘

  你的情況有可能是抑郁癥或者焦慮癥導(dǎo)致的失眠，所以需要去醫(yī)院做個(gè)心理測(cè)試

• 王自湘

  明確是什么原因?qū)е碌氖撸拍軌驅(qū)ΠY治療

• ask_uYftCU

  抑郁癥和焦慮癥的癥狀是什么樣子的？

• ask_uYftCU

  我自己感受一下

• ask_uYftCU

  并且我老是覺(jué)得害怕

• ask_uYftCU

  害怕自己睡覺(jué)

• 王自湘

  焦慮癥主要表現(xiàn)為：無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）

• ask_uYftCU

  好像都沒(méi)有

• ask_uYftCU

  抑郁癥到時(shí)有兩條.

• 王自湘

  神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。

• 王自湘

  神經(jīng)衰弱有可能嗎？

• ask_uYftCU

  也不太像

• ask_uYftCU

  易怒道是大姨媽要來(lái)的時(shí)候是必須發(fā)幾天無(wú)名火的

• 王自湘

  嗯，那就到醫(yī)院睡眠科做個(gè)睡眠檢測(cè)吧，

• ask_uYftCU

  那我就不是心里疾病了是么？

• ask_uYftCU

  有的時(shí)候我到晚上很害怕

• 王自湘

  現(xiàn)在還不能確診，最好是面診好一點(diǎn)

• ask_uYftCU

  老感覺(jué)有鬼.上廁所也不敢.

• ask_uYftCU

  襖襖

• ask_uYftCU

  您在哪里？

• 王自湘

  因?yàn)閱渭兪吆苌僖?jiàn)

• 王自湘

  我是湖南的

• ask_uYftCU

  襖襖

• ask_uYftCU

  就像我今天徹夜未眠

• ask_uYftCU

  其實(shí)眼睛已經(jīng)很疲憊了

• 王自湘

  去醫(yī)院睡眠科做個(gè)睡眠檢測(cè)吧

• ask_uYftCU

  但是大腦感覺(jué)很興奮

• ask_uYftCU

  好的

• 王自湘

  恩，

• 王自湘

  首先需要到醫(yī)院檢查一下，明確診斷，才好治療的

• ask_uYftCU

  我有些心理陰影應(yīng)該怎么樣調(diào)節(jié)？

• ask_uYftCU

  嗯嗯

• 王自湘

  建議你：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信。自信是治愈失眠的必要前提；2.適量的運(yùn)動(dòng)：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做最感興趣的事情：放下手頭的工作，做一些感興趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。

• ask_uYftCU

  好的

• 王自湘

  嗯

• ask_uYftCU

  謝謝

• 王自湘

  不用謝

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