晚上人在休息大腦還在轉(zhuǎn)不知道有沒(méi)有睡著是怎么回事？

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• ask_E6kZns

  晚上睡覺(jué)人在休息大腦還在轉(zhuǎn)，醒來(lái)覺(jué)得腦子累，老做夢(mèng)，不知道自己到底睡著沒(méi)睡著覺(jué)

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  平時(shí)工作生活壓力大嗎

• ask_E6kZns

  不大

• ask_E6kZns

  這幾天都在家歇這

• 彭滔

  平時(shí)有沒(méi)有不開(kāi)心，心煩。做起事沒(méi)有興趣

• ask_E6kZns

  有

• 彭滔

  多嗎

• ask_E6kZns

  多

• 彭滔

  這種情況存有抑郁焦慮，很有可能是抑郁焦慮引起睡眠質(zhì)量差

• ask_E6kZns

  就想在家躺著哪都不想去心里煩

• 彭滔

  這就是抑郁焦慮

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量放寬心態(tài)，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會(huì)不開(kāi)心?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)聊天等宣泄不良情緒

• ask_E6kZns

  老想睡覺(jué)就是睡不著

• 彭滔

  白天盡量少睡，晚間避免熬夜，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適

• ask_E6kZns

  我現(xiàn)在家吃著中藥呢

• 彭滔

  有效果嗎

• ask_E6kZns

  是補(bǔ)氣血的

• 彭滔

  恩

• ask_E6kZns

  不難受，就是睡不著覺(jué)

• ask_E6kZns

  手心沒(méi)有血色

• 彭滔

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠吧

• ask_E6kZns

  嗯

• ask_E6kZns

  和中藥一起吃行嗎

• 彭滔

  平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)豬肝，豬血，紅棗等食物調(diào)理

• 彭滔

  可以的

• ask_E6kZns

  像我這樣的人嚴(yán)重嗎

• ask_E6kZns

  嗯

• 彭滔

  很多

• ask_E6kZns

  我老是感覺(jué)我好不了

• 彭滔

  會(huì)好起來(lái)的，自己要有信心

• ask_E6kZns

  一難受就有時(shí)覺(jué)得自己不想活了

• ask_E6kZns

  嗯

• ask_E6kZns

  好的

• 彭滔

  恩，會(huì)好起來(lái)的，多看看事情好的方面

• ask_E6kZns

  嗯

• ask_E6kZns

  好的

• 彭滔

  恩

• ask_E6kZns

  現(xiàn)在腦子什么事情都沒(méi)有，也不想事情

• ask_E6kZns

  就是不睡覺(jué)

• 彭滔

  盡量規(guī)律作息，白天做點(diǎn)有意義的事情充實(shí)自己，要看避免熬夜

• ask_E6kZns

  奧

• 彭滔

  恩

• ask_E6kZns

  白天不睡覺(jué)

• 彭滔

  恩，按照我上面建議做起來(lái)吧

• ask_E6kZns

  我前段時(shí)間吃的奧氮平片現(xiàn)在停了好幾天了

• 彭滔

  有效果嗎

• ask_E6kZns

  吃這藥的時(shí)候老睡覺(jué)

• 彭滔

  這個(gè)藥物可以改善睡眠及胡思亂想

• ask_E6kZns

  白天睡晚上睡，像是睡不醒似的

• ask_E6kZns

  老是沒(méi)精神

• 彭滔

  最好選擇合適抗抑郁焦慮藥物改善比如舍曲林等

• ask_E6kZns

  像我這種對(duì)自己都沒(méi)信心了

• 彭滔

  會(huì)好起來(lái)的

• ask_E6kZns

  嗯

• ask_E6kZns

  你忙吧，等有事我在咨詢你

• 彭滔

  按照我上面建議做起來(lái)看看吧

• 彭滔

  再見(jiàn)！

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