晚上睡不著，一直亂想，是不是白天一直躺床上的關(guān)系？

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• ask_778005

  女，20歲。一連著好幾天了一到晚上睡覺時間，眼睛閉著也睡不著，一直早亂想，每天都睡眠不足，怎么辦

• 張俊鳳

  以前有過這種情況嗎

• ask_778005

  沒有

• 張俊鳳

  睡眠這個問題有多久了呢

• ask_778005

  三四天吧

• 張俊鳳

  這幾天情緒怎么樣

• ask_778005

  挺好的

• 張俊鳳

  這兩天有什么事情困擾嗎

• ask_778005

  沒有

• ask_778005

  打哈欠就是睡不著

• ask_778005

  眼睛閉著就在那亂想

• ask_778005

  想著想那的

• ask_778005

  可我各方面都挺好的

• ask_778005

  我不知道是不是因為我這幾天沒課白天一直躺床上有關(guān)

• 張俊鳳

  你剛才不是說你睡前想這想那的嗎，這就是和心理因素有關(guān)啊

• ask_778005

  那要怎么解決。。。

• 張俊鳳

  會有一定的關(guān)系奧

• 張俊鳳

  那你白天少休息,找一些事做,累了晚上就沒時間想這想那的了

• ask_778005

  好的

• ask_778005

  謝謝醫(yī)生

• ask_778005

  好的

• 張俊鳳

  謝謝,那你沒需要的話，我就關(guān)閉對話了

• ask_778005

  好的

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