睡不著心跳加速想發(fā)脾氣什么原因？

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• ask_863879

  女, 20歲。晚上睡不著感覺(jué)迷迷糊糊睡著就會(huì)做夢(mèng)，一下就被嚇醒一睜眼特別精神和沒(méi)睡一樣心跳加速想發(fā)脾氣，需要深呼吸，連續(xù)幾天了，怎么回事呢，

• 席東澤

  你好

• ask_863879

  你好醫(yī)生

• 席東澤

  上學(xué)？工作？

• ask_863879

  沒(méi)上學(xué)沒(méi)工作，

• 席東澤

  在家？

• ask_863879

  嗯

• 席東澤

  白天睡覺(jué)嗎？

• ask_863879

  不睡，偶爾睡一會(huì)

• 席東澤

  早晨什么時(shí)候起床？

• ask_863879

  平均八號(hào)左右

• ask_863879

  點(diǎn)

• 席東澤

  你好，問(wèn)題不大

• ask_863879

  那是什么原因呀

• 席東澤

  建議你放松心情，不要太緊張

• ask_863879

  我不緊張呀，

• 席東澤

  考慮是在家一直休息

• ask_863879

  不上班的原因嗎？

• 席東澤

  建議平時(shí)規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，適當(dāng)鍛煉身體

• 席東澤

  睡前熱水泡腳，可以喝熱牛奶

• 席東澤

  助于睡眠

• 席東澤

  在嗎？

• ask_863879

  好吧。為什么會(huì)閉眼就做夢(mèng)跟沒(méi)睡一樣呢？有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)嚇醒而且醒后特別煩躁心跳加快。

• 席東澤

  因?yàn)橥砩媳容^安靜，睡覺(jué)時(shí)，人體是放松狀態(tài)，容易受到驚嚇

• ask_863879

  根本睡不著，總感覺(jué)有鬼在身邊，??

• 席東澤

  多慮了

• ask_863879

  煩躁的很。沒(méi)困意

• 席東澤

  放松心情，不要看手機(jī)了

• 席東澤

  慢慢進(jìn)入睡覺(jué)

• 席東澤

  晚安

• ask_863879

  好吧。早安

• ask_863879

  晚安

• 席東澤

  晚安

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